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[黄河] 发下旋球练习

guo12o 2013-8-7 09:48:00
呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃
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明天更好手机认证 2013-8-7 11:22:00
这个要看看
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qdjam 2013-8-7 13:35:00

過來學習!

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e游人生 2013-8-7 16:35:00

111

2222
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youfaner 2013-8-8 16:29:00
[em1001]谢谢楼主
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杀手独憔悴 2013-8-8 19:41:00
真得很转，要是有要领说明就更好了
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felix77721 2013-8-8 19:48:00
看看 求学习
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minchlee手机认证 2013-8-9 03:08:00
不错不错，赞一个！
转腰，确切的说是核心发力！核心即胸以下腿以上的肌肉总称。专业点说是 包括腹直肌、腹内、外斜肌、腹横肌及腰部肌群的总称。打球时，不仅仅是 腰，整个腹部也是要收紧的。
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dd226手机认证 2013-8-9 23:27:00
 看下
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cqcpa 2013-8-12 22:56:00
不错不错，赞一个！
盖亭YE，狂3+2
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