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[视频]亮Sir视频教学整理之【发球与接发球】

冲 2013-4-4 13:16:00
[em1002]
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小马克思 2013-4-4 23:07:00
楼主写的很专业，一定是高手了。
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minchlee手机认证 2013-4-5 05:52:00
楼主写的很专业，一定是高手了。
转腰，确切的说是核心发力！核心即胸以下腿以上的肌肉总称。专业点说是 包括腹直肌、腹内、外斜肌、腹横肌及腰部肌群的总称。打球时，不仅仅是 腰，整个腹部也是要收紧的。
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小马克思 2013-4-5 15:14:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
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搁刀听海 2013-4-5 21:11:00
谢谢楼主了，学习学习~~~~
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534502020手机认证 2013-4-5 21:53:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
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tzjlg 2013-4-6 00:52:00
henhao
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糖菠菜 2013-4-7 10:23:00
学习中
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初学zha练手机认证 2013-4-7 23:02:00
那小孩发的球太快了
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a210345376 2013-4-8 00:14:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
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