乒乓经验大全1

在开始阶段，球拍略沉，手腕不变形不翻转，触球后，稳定手腕，甩前臂，甩上臂，前臂向外挥展，上臂起引导作用。

这里的手腕动作还是需要，不可缺少，不然吃不住球，这球就没意义了。

吃旋转是靠球拍由侧立到平行这一动作完成，加旋转则是前臂完成，上臂主要引导前臂作用。

退台反手拉高吊。

想来，退台反手放高吊还是可行，自己也用过。

一般这种球处理是在球的下降期，身体沉下去，把球从“地面”救起来，向上发力，身体随手向上发力而起，把球高吊回去。

球不落到低点，退台反手拉高吊，实在是太难。

切效果不好，不如冲一板实在。

四 横向发力拉逆旋转 退台后，侧身，在球下降期，球拍由下向侧上方发力，动作过程中少向前发力，而是借力，向侧前方发力，作出逆旋转弧圈。

这个动作自己实践过，击球时间很重要，要能借上力，且借的力不会太大，在击球过程中球拍几乎是平着移动，向右前方发力，吃球甩出去。