乒乓经验大全2

而这是在你现有的条件下无法练习的东西， 五． 横拍侧身位，反手拨一下，正手连续攻两次，当然是正常力量的练习，就和你正手打基本攻的时候一样，以此反复的练习下去，你会发现比赛的时候哦你的侧身很随意很自如，注意的是当你侧身用正手的时候你的位置需要略向后做些调整或者说是移动。

这种练习持续3个月你会发现你的正手更好，结合好上面的练习你会发现你的扑正手居然能扑到大角度的来球了，奇迹般的做到了高难的救球。

这就是用最简单的方式和现有的条件来挖掘你最大的潜力的练习。

我们把以上的几种方式叫做必要练习，记得不是必须练习。

但是是必要的。

我们称作为---------死球活练。

业余弧圈选手往往有这样的两个通病,一是正反4手结合不好,有些正手攻防俱佳，可对反手甚至会被直拍推死；还有些反手技术不错，可正手技术总是差强人意，往往吃不住别人压反手再变正手，很多直拍的加力推变直线意识很强，相当难缠。

二是拉冲结合不好,总是一味图凶,想一板拉死对手. 一.正反手结合 就我个人而说，我过去相当怕别人一板推/弹我直线，经常是一板下去我就该放高球了，这个假期，我是一直在努力练习两面结合，反复的多球练习反手~正手。

要说单一个上手后连续拉吧，谁都有几手，可要是说正手/反手上手以后接着用反手/正手拉球的话就很困难了，我自我感觉，横拍无论如何练习都很难在近台有直拍那样的衔接速，度究其原因是直拍选手在正手进攻时，肱三头肌会在击球后的还原中起到相当大的作用，直拍选手在正手击球后，由于生理结构的优势，可以依靠肱三头肌的快速收缩加快还原速度，而横拍选手由于握拍后的生理结构不同，肱三头肌不能发挥多大作用，因此横拍在衔接上会显得比直板差。

要快速弥补正反手衔接不好的弱点，就必须根据不同情况来改正。