乒乓经验大全3

引拍：后下方，手臂自然伸开，肘关节几乎伸直，腰向右转，重心随转腰移到右脚上，拍面前倾。

击球：向左前上方挥拍的同时，身体重心由右脚向左转移，在球的下降前期击球的中部偏上部位。

摩擦球时，前臂在腰和大臂的带动下做爆发性的快收动作。

（动作不要太长，要突然有力，小臂收的要快）。

随势挥拍：击球后，因身体动作幅度过大，力量大，要有适当的向前上方挥拍的动作，一保持身体的平衡，利于还原。

注意要点：1.沉肩，转腰，降低重心，向后引拍。

2.右脚蹬地并转腰，挥臂。

3.向左前上方挥拍，加速摩擦球的中部，注意小臂的快收动作 4.身体向上顶，控制挥拍的幅度。

提 示：1.战位，重心较低 2.引拍，位置较低，拍面稍立起。

3.击球要点，拍面不要太前倾，摩擦球的中部偏上处，挥拍方向向上比较多。