乒乓经验大全1

击球时机太晚，会变成抽球，或者击球无力。

　　近台正手攻球是利用反弹的力量还击，所谓借力击球，也可以说是 截击。

太晚击球无法借力，就必须主动发力，力量、弧度比较难控制。

挥拍前期　　14. 以腰带手——一样要以腰带手来运拍，肩膀、大臂不可发力，用身体转腰带动肩膀，以腰带肩，以肩带手。

　　15. 重心左移——转腰同时，重心要往左脚方向移动，使身体迎向击球方向来击球(练习时，要规范自己往左前方击球)。

这就是所谓的用脚打球。

挥拍击球　　16. 收缩小臂——击球时，必须利用收缩小臂来击球，大臂、肩膀、腕部都不可出力。

　　17. 击球方向——击球方向取决于重心转移让身体前迎的方向，小臂也有调节作用。

　　18. 腕部固定——整个挥拍过程，除非高阶技巧，手腕严禁晃动、翻转用力、翻拍等。

　　19. 挥拍轨迹——要与来球轨迹在一条直线上，这样能最大限度地发挥击球的效能并保证出球的稳定；也就是说，这时拍面与来球的轨迹应该构成“丁字形”，这样才能使球垂直受力，不带侧旋。