乒乓球_技术分析

而拉弧圈的引拍，小臂伸得较直，这样就使击球动作的半径加大，在上肢“甩”的过程中，再利用肘关节的骨杠杆作用，形成以肘关节为止点（近固定）的运动形式，即我们通常说的二次加速。

看上去是前臂的动作，但从肌肉的起止和工作条件分析，主要涉及到上臂。

关于肌肉的运动这里限于篇幅，也就不多说了，今后有机会再进行必要的介绍。

这里需要讲清楚的是，小臂的加速动作实际上是上臂肌肉工作的结果，因此，改进小臂的加速动作只能从上臂的肌肉运动去寻找答案，这一点，前面已经讲到，就不再重复了。

拧：指手腕和手指的运动。

如果在拉球最后的摩擦时，能加进手腕和手指的力量，这对提高弧圈质量的作用是明显的。

手腕的动作应该与整个动作的发力方向保持一致，加力前，手腕不能任意晃动，只能保持打开的状态，在接触球的一刹那，采取“拧”的方式。

拧实际上是一种内隐的发力方式，就象拧开龙头一样，用拧来形容手腕的发力形式我想是适当的，这说明了手腕在即刻运动时应保持的一种稳定状态，同时，拇指和中指应配合用力，并控制和调节好拍形。

要强调一点的是，拧是在摩擦基础上进行的，是对摩擦的一种加力方式，而不是改变摩擦的动作形式。

如果你的摩擦还掌握不好，千万不要学着去拧。