挑：

山西队锁定常规赛第一

<font face="Verdana">反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术</font>

<p align="left">沈阳北方乒乓球俱乐部1月1日起举办发帖有奖活动。具体事宜如下： </p>
3 C5 I8 ~8 {2 k' `5 o$ S9 {<p align="left">一、本俱乐部根据精英乒乓网的规定每天一个俱乐部发帖不得达到1000帖。为此，本俱乐部每日不得发帖达到800帖。（预留俱乐部发通知等事宜） </p>
<p align="left">二、不得发水帖，违者开除。并在精英乒乓网上公示。 </p>
<p align="left">三、奖励办法如下： </p>
<p align="left">1.每月发帖8000帖奖励188元专业套胶1块。（或专业半袖运动衫1件） </p>
! N: k/ {+ t' g" `# K9 R3 B<p align="left">2.每月发帖6000帖奖励130元专业套胶1块。（或专业运动包1个） </p>
' g# V7 i, Y' p4 c1 q: Y3 a- d" L2 Z<p align="left">3.每月发帖4000帖奖励100元专业套胶1块。（或专业教练包1个；滚胶棒1个） </p>
- f  M( ~: y( [/ B2 Y  g<p align="left">4.每月发帖2000帖奖励60元套胶1块。（或专业教练包1个） </p>
( o8 I4 ]( [  L, z6 s<p align="left">5.发帖多余或不足部分不转存 </p>
<p align="left">6.发帖优先的原则</p>
<p align="left">7.邮费自付。</p>

相持中要敢于抢先发力

反手拧下旋球时，首先食指应是打开向内引拍

向高手学习[em1003]

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22.5px; text-indent: 30px; ">王皓接连逆转樊振东和郝帅</span>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25.71428680419922px; ">练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要</span>

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 25.71428680419922px; ">教练组还有2个保送名额</span>

腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球