乒乓经验大全2

如果感觉很累很累，说明还是发力的节奏不对，其实就是你身体太紧张了，反而起不到好效果。

就和拉弧圈一样，就是触球的一刹那是紧张的，其余的时候都是松弛的，而且加力也是逐渐加力，不是从头到尾一个速度和力量，那样的发力不适合打乒乓球。

大家小时候都玩过鞭子，抽得最响的其实不是最用力的，反而是最放松的抖腕发力。

这个球是抛球慢慢抛，引拍慢慢引，抬左脚慢慢抬，然后突然用力跺脚用力挥臂，这时要利用重心从右脚转换到左脚的力量来作为发力的核心。

以重心带动收腹和手臂发力，不然这个球发不出质量。

发球一定要控制好重心，要学会用重心去发力。

接发球也是要盯住对方的重心，重心向上或者发顿的不用琢磨，肯定是上旋和侧旋。

向下的都是下旋和侧下。

抬肩的大多是上旋。

所以多注意重心和肩部 一、 看出来球的性质当球从对方球拍飞出来时，必须及早知道来球的速度、高度、落点才能响应出正确的空间、时间、手臂高低、拍形、及角度等准备动作。