【斯帝卡特约】您提问题，我让国手来解答，问题入选即赠精英战袍

我是直拍长胶单胶皮打法的，请问，长胶单胶皮如何才能做到主动发力？

我们很多业余球友反手都是用的长胶和生胶，请问它的海绵厚度多少比较合适，海绵厚是不是更容易进攻。

     你好：以右手为例，发对方反手位下旋，被回球到反手位，侧身抢拉后，对方如果回球到正手位角度，无法快速跑回正手位接球，或经常被打空档。请帮忙指导1、如何能快速还原，并保护好正手位回球？2、侧身抢拉动作要领，希望能详细指导，谢谢。

业余选手在发力拉弧圈球之后往往还原很慢，应该通过怎么样的练习来解决这个问题？

如何搓出上旋球来？

发球如何做到下旋更转、长球更奔

各位国手大神好！萝卜男神好！

我是右手横拍，两面反胶，弧圈打法。

问题：对手右手持拍，反胶，站侧身位发球，球发到我的正手短，或者发到正手半出台（似出又不出）球，都是下旋或侧下旋；我知道专业选手会上步挑打，或者上步反手拧拉，我目前肯定做不到，请问我应该怎么接发球最合适？

各位国手大神好！萝卜男神好！

我是右手横拍，两面反胶，弧圈打法。

问题：先说说我的反手拧拉动作，对方发到我的反手或中路的中短位置，下旋，这时候，我上步，有时候右腿都到乒乓球台下面了，上身前倾，重心在右腿上，将拍子插入来球弹起后与球台的中间，然后发力（从腰那使劲，联动胳膊，肘往下压，拧动手腕），我的心得是，如果预判和动作到位，即使对方发的短下旋，我在最后出球的瞬间，都有一种从上往下的发力感觉，请大神指正！

     那么问题来了，球馆里有一些人，虽说不会直拍横打，但是他们有一板凶狠的反手推挡，而且是加力推的那种，直接推到我的反手底线，又快又低，我每次做完反手拧拉，第二板总感觉衔接不上，请问我该如何处理？是不是我反复练习上步和撤步就能弥补？


作为交换，我也分享一下我的经验；我要说的，当然不可能是打乒乓球，因为那是你们的强项，我的经验就是---开车！这应该也算是热门话题；我今年44岁，开过轿车，双排座货车，老式的大解放货车，吊车等等，A2驾照（以前的B照），驾龄21年，几乎零事故；我总结开车的经验就是两个字--预判，这里的预判分车上车下，车下，你要判断车身的长宽高，拐弯半径，以及车况性能；车上，你要准确判断各种路况，会车距离，超车距离和时机，红绿灯的时间和距离，速度较快时刹车的距离（雨天要加长），前面车辆的意图，如果前面是出租车，更要倍加小心，超静止的公交车要小心“鬼探头”（指突然从公交车前面窜出来的冒失鬼），总之在你前方的一切你大概都要提前有个判断，这样你就潇洒走一回啦！

感谢萝卜兄弟给精英球友创造的好机会！

日常打球中球友说我，大臂带动手腕，小臂几乎起不到加速作用，反手尤其明显所以发不上力，加不上速度，想问下怎么顶住肘发力？

有些人说拉球时候，上旋不怕抢，下旋不怕等。这话有道理么？