侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。

                               
登录/注册后可看大图

易犯错误点：
8 F; N% F6 ?2 e7 I
0 d8 V$ B1 z& u  i1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作

                               
登录/注册后可看大图

: k) C; n. W3 p! n8 G" ]3 h攻球纠正方法：
一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
$ ]( O5 c/ x  q! E （2）正、侧面多次反复示范
! ]+ X$ G& Q2 j二、徒手模仿练习：
: V) c6 N4 ]3 c$ t. A2 D% c （1）步法模仿练习
（2）步法与攻球结合模仿练习。
- K5 `5 {1 k9 |- J三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习
（2）看图片或电教片模仿练习
（3）相互纠错练习。
9 u2 F! @2 E; t& _1 I

* a4 a) C$ K9 L                               
登录/注册后可看大图

6 e' e- E& q9 O1 I7 h- s0 C四、诱导法：
6 [  p8 b# G9 t4 s4 d （1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
1 R( J$ U  `; b) K: \) z- S （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
; u8 K+ |6 G( H: Z, A0 X* | （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
2 \% r8 {  H7 P) z五、变换法：
7 B* w) {, |7 X& ]# Q/ y3 g6 I, W （1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。

易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
3 E/ [- _" p0 u0 _) `! @4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。

易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
5 X" s# D5 k5 X( {$ X1 x) y' J5 j7 `6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。

如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
（2）正、侧面多次反复示范

二、徒手模仿练习：
8 E* G1 V; k( g1 r3 Y4 _（1）步法模仿练习
（2）步法与攻球结合模仿练习

三、表象法：
（1）对镜侧身攻球挥拍练习。
& P0 s4 ^% o" Z6 F+ h6 u （2）看图片或电教片模仿练习。
（3）相互纠错练习。

四、诱导法：
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
8 L* A* Y9 T9 J6 r& E （2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
8 n  ~  [5 t' W( c3 u" A* z （3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

+ H0 f  ^7 t8 J, t% `1 l4 P: u

( F/ X: u3 e. m: ^& |1 t. R2 x
( o' `! X. Q) ]5 o
8 k; D4 U  Z: C& E" N' O, }; c
( r: g+ Z$ n' u( E% n3 b# k. S0 J$ P
  e' ]) J& Y" k3 g
5 H  {2 F% H. b+ M6 n  s1 U五、变换法：
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
9 `& Z' D, M3 w1 | （2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。

以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法