我的乒乓体会1

也不能两腿蹲低引拍(两腿微弯保持弹性而不是蹲低)。

挥拍时机　　13. 借力截击——球进台后弹起时，上升期或高点前期就要挥拍击球。

借助球反弹的力量就能轻易回击。

　　如果击球点太高会容易翻拍。

击球时机太晚，会变成抽球，或者击球无力。

　　近台正手攻球是利用反弹的力量还击，所谓借力击球，也可以说是 截击。

太晚击球无法借力，就必须主动发力，力量、弧度比较难控制。

挥拍前期　　14. 以腰带手——一样要以腰带手来运拍，肩膀、大臂不可发力，用身体转腰带动肩膀，以腰带肩，以肩带手。

　　15. 重心左移——转腰同时，重心要往左脚方向移动，使身体迎向击球方向来击球(练习时，要规范自己往左前方击球)。

这就是所谓的用脚打球。