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首页 › 球馆 › 辽宁 › 大连诚冠乒乓球俱乐部 › 乒乓球入门到精通
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乒乓球入门到精通

不怕 楼主 2012-11-9 01:11:00
纠正方法：再次体会徒手挥拍动作，在动作不变形的情况下体会击球动作。
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不怕 楼主 2012-11-9 01:12:00
但是，多球练习不利于培养盯球意识，故多球练习到一定时期后应开始单球练习。
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不怕 楼主 2012-11-9 01:13:00
发力:技术训练说到底是练发力，以力控球，以力服球！！！专业发力的突出特点是：大肌群主要发力，小肌群主要调节。
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不怕 楼主 2012-11-9 01:14:00
就是多用腿，腰背，肩发力，然后靠前臂，手腕调节拍型和击球角度。
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不怕 楼主 2012-11-9 01:16:00
大肌群与小肌群的配合关系（1）发力顺序。
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不怕 楼主 2012-11-9 01:19:00
击球时的能量是取自地面，顺着：脚-小腿-膝-大腿-腰髋-背-肩-上臂-肘-前臂-腕-手-球板的传动顺序最终把能量传到球上，离球越远的越该先发力，甚至多发力。
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不怕 楼主 2012-11-9 01:21:00
（2）其次是这一路上发力肌群的联结。
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不怕 楼主 2012-11-9 01:24:00
业余球友不会发力的原因是从脚到手这一路上，各"驿站"没发挥功能。
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不怕 楼主 2012-11-9 01:27:00
特别是肩，腰髋这两个"驿站"。
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不怕 楼主 2012-11-9 01:30:00
不强调前臂发力，当然，如果你前臂发力本来就不错又多打近台，还是该坚持！只是别太依赖前臂。
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