乒乓神贴

首先应该明确长胶倒板的训练指导思想——变化。

变化包括球速的变化： 1反胶快拱、长胶慢飘； 2旋转的变化：反胶靠动作制造旋转、长胶靠对方回球制造反旋转； 3弧线变化：反胶弧线长、长胶弧线短（特别是落台挑起的第二弧线）； 4落点变化。

通过有针对性的组合变化，制造进攻，扣杀的机会，所以练“变化”是长胶训练的主要内容。

需要注意的是： 1根据自己的水平练精反胶与长胶的不同控球技术——“击擦控球”预“磕击控球”。

2尽量保持快节奏的击球——击球上升后期和高点期，不给对手过过多的应变准备时间。

3回合越多，变化越丰富，因此战术制定应以抢控制、抢变化为先，凶打、猛扣在后。

4将所有的变化训练都与创造适合自己的最终进攻“机会”联系在一起训练，所谓“机会”是指适合自己特长技术的包括：旋转、落点、节奏、弧线的来球。

当然明确了这些还需要反复、刻苦的训练，尤其需要熟练使用两种不同胶皮击球的手感和倒板击球的灵活快速技巧。

利用反胶丰富长胶打法的技术 在长胶拍子背面贴上反胶海绵胶皮，可以利用它丰富球的变化。

在不需要翻面的前提下，可以增加几种战术： 1． 用反胶面发短强下旋，迫使对方搓接后，发力推两大角。