[原创]十分钟学会超强下旋发球，以及摩擦瞬间的手法和感觉

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以下是引用zs730712在2009-12-15 11:22:00的发言：

  补充一下：

 

  我的体会是这种方法的要点有两点：一是调动全身力量（尤其是背、腰、腹）瞬间爆发；二是重心必须下压。不知楼主认为我的感受是否正确

[此贴子已经被作者于2009-12-15 11:23:08编辑过]

对的.

楼主说的非常好～

 

苦口婆心，高手

想楼主致敬[em1011]

自从看了楼主的文章，回去练了很久，自己深有同感，在平时和朋友打球的时候，现在能做到发10个强下旋，能成功6个了，看来还需要加强努力~~再次感谢楼主

问一下，这种发球需不需要触球时手猛的刹车？

正确的[em1015]

看完以后真的觉得是好贴啊，有感悟，不过也需要花时间去体验，找感觉，拜读了~！！！

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以下是引用lxq012345678在2009-12-19 9:53:00的发言：
问一下，这种发球需不需要触球时手猛的刹车？

 

出球后大臂和右肘部已经贴肋部了，刹车不在手上，是上臂和小臂依次刹住，最后是手腕停住，这才是鞭抽的发力顺序。

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以下是引用zs730712在2009-12-15 11:22:00的发言：

  补充一下：

 

  我的体会是这种方法的要点有两点：一是调动全身力量（尤其是背、腰、腹）瞬间爆发；二是重心必须下压。不知楼主认为我的感受是否正确

[此贴子已经被作者于2009-12-15 11:23:08编辑过]

比力量更重要的是协调性，协调性好了爆发力才强，而不是靠体力，是寸劲，其实并不怎么消耗耐力。如果感觉很累很累，说明还是发力的节奏不对，其实就是你身体太紧张了，反而起不到好效果。

就和拉弧圈一样，就是触球的一刹那是紧张的，其余的时候都是松弛的，而且加力也是逐渐加力，不是从头到尾一个速度和力量，那样的发力不适合打乒乓球。

 

大家小时候都玩过鞭子，抽得最响的其实不是最用力的，反而是最放松的抖腕发力。

 

这个球是抛球慢慢抛，引拍慢慢引，抬左脚慢慢抬，然后突然用力跺脚用力挥臂，这时要利用重心从右脚转换到左脚的力量来作为发力的核心。以重心带动收腹和手臂发力，不然这个球发不出质量。

 

发球一定要控制好重心，要学会用重心去发力。

 

接发球也是要盯住对方的重心，重心向上或者发顿的不用琢磨，肯定是上旋和侧旋。向下的都是下旋和侧下。抬肩的大多是上旋。

 

所以多注意重心和肩部