[原创]你辛苦练习的正手攻球能熟练应用在比赛中么，屡屡失误的时候来看看我的体会吧！ 基本功的真正练习方法！

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学习

 好文章，就开始这么练。

精英有这么好的写手，当然人气火爆！

楼主写的很专业，一定是高手了。

精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

QUOTE:

以下是引用zhangdian527在2011-9-15 17:27:00的发言：

 

说他系统，我认为 他应该有一个 并行的 训练计划，而不是  串行的训练计划!

  

判断好来球，先上脚步，脚步同时一定要转腰转肩。习惯的用左肩去找球，然后把平时打球时候的感觉找到，用腿的力量去打，一般这个球可以打7--8成的力量了！比赛中！

 

平时练习的针对办法：这样的方式，应该是在走动中攻的动作中把这个问题解决掉。在走动中攻的时候，一定要转腰转肩，用左肩去找对方！进行正手位中间和右边两点攻球，开始别发力，只需要快就行，尽量打上升，打回合打节奏，找转腰的感觉，只有这个做到位了，日后打比赛，才不会抡胳膊了！

 

 

 

说的太好了。

 

光靠正手攻，是很难彻底解决正手攻本身的问题的。而如果同时进行步法和移动的学习和练习，练习组合技术，则大大有利于正手攻的纠正和提高。固定点30板以上的回合练法，不能说完全没有意义，但是事倍功半，对于我们练习时间本身就很少很珍贵的业余爱好者来说，是巨大的浪费。

 

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[此贴子已经被作者于2013-11-8 22:53:45编辑过]

先学习前辈经验

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