请教拉弧圈球时可以理解成先用身体撞击，再用收小臂和手腕摩擦吗？附练球体会

这是昨晚相比稍好一点的，还是那种感觉，在教练眼里，自己还是漏洞百出的各种问题。还是被十来年的习惯困扰着。

上次的基本功视频，大家帮忙指出了不少问题，非常感谢，现在起码在理论上知道了问题在哪，努力改正中……

 

击球前放松不够，但感觉腿上的力量有些作用，转腰不明显。手腕手指先不提了，没到那个层次还。

也希望大家帮忙再指点下，即使以后没空上台打球了，也希望能在理论上长些知识。能不能用到实际比赛中，就看自己的了。

 

 

看了好几遍，若是理解：可以这样练，不要把手台起来，让手自然下坠，等腰练熟，在考虑手上动作

 

教练教的不错，动作也可以，祝贺进步。

个人意见：

1）大臂打的有点太开了，有架着的感觉，我不知道这是不是教练要求的，这样的好处是用上腰力后力量会比较大，但问题更大，比如：不容易固定，手臂容易发僵等等。我个人的建议是先不要打的这么开，先收一收，等发力顺畅了、定型了，再有意识打开一点。

2）架肩、大臂还是太僵了，容易累，不利于力量传导。

3）腰太直了，有点坐着打的感觉，对腰部的发力和紧张度体会还有待加强。

 

有教练教，就少打比赛多练球吧，太容易反复，太容易动作变形了。

业余打球么，玩得开心就好了。

能上台的，都是好球。

锻炼为主，何必太认真。

 

唉，我也是野路出身，想练攻球，感觉好无力啊，有时候打着打着有点感觉，但是过一会就又没了，动作太不规范了，向楼主学习

QUOTE:

以下是引用shilei9899在2013-6-28 9:36:00的发言：

教练教的不错，动作也可以，祝贺进步。

个人意见：

1）大臂打的有点太开了，有架着的感觉，我不知道这是不是教练要求的，这样的好处是用上腰力后力量会比较大，但问题更大，比如：不容易固定，手臂容易发僵等等。我个人的建议是先不要打的这么开，先收一收，等发力顺畅了、定型了，再有意识打开一点。

2）架肩、大臂还是太僵了，容易累，不利于力量传导。

3）腰太直了，有点坐着打的感觉，对腰部的发力和紧张度体会还有待加强。

 

有教练教，就少打比赛多练球吧，太容易反复，太容易动作变形了。

谢谢您的宝贵意见。

１，教练没让大臂打的太开，一直让我收着，我是习惯性的………大部分时候都有抬肘情况。同感，上次现场看他们赛前拉冲，大臂动的相当明显，当时还是纳闷，怎么大臂动的幅度动这么大，原来是在拉冲。现在基本功都没定型，上台身体还是紧。需要时间去体会。

 

２，架肩每次去练球都要被教练说好几回……。也是习惯，哎。那晚上拉了几盆，回来大臂就发胀，也不知道是拉伤了，还是肌肉疲劳。晚上也没练府卧撑。

 

３，就是，腰怎么这么直，想想基本功时，腰也是这么站的。还是把坏习惯也带到新动作中了。也有提醒，还是习惯……

 

那晚打基本功多球时，脑子一团乱，就好像新动作概念和旧习惯在脑子里来回折腾。最近有点乱。

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以下是引用ojisan在2013-6-28 10:11:00的发言：

业余打球么，玩得开心就好了。

能上台的，都是好球。

锻炼为主，何必太认真。

 

打球确实锻炼身体，玩的肯定是开心，咱就这一个爱好。可是身边朋友打的都比我好，我也喜欢和比我强的打。有激情。

 

不认真不行啊，咱悟性和球感不好，记的刚喜欢打乒乓球是在高中时，一下课就往水泥台那冲刺。６分球，下雨，晚上，没拍时用板砖，玩的一样开心毁。呵，很是羡慕当台主的同学。记的当时人太多时还要挂号。能赢一个球后才能开打６分球。

然后就是买成品拍，看电视比赛，当时也不太懂，就是看的过瘾。这球竟然可以这么打。真牛。

 

后来就想当台主多打会儿，正好有个同学在培训班学球，一冲动，也去学了。刚开始好几天都没让上台，对墙摆动作。然后就是多球，单球。当时身边都是十岁左右小孩，多少有些尴尬，谁让咱喜欢呢。

 

也就练了２个多月，没练拉球，有过推侧扑。有时也能打１００个以上。教练每天都是各种提醒。没定型。不学后，和别人打球，有个明显现象就是，脚不动了。学球时，身体记的是来回动的找球打的。然后这十来年就是各种变形，练也练不起来，给我的球稳了能打打，球一不正，我就是各种变形。就是这么过来的。养成了现在很多不好的习惯。

 

最近看俱乐部比赛和世乒赛，又把球瘾勾上来了，球拍在家放了快四年，都快找不到了。现在遇到的难题就是坏习惯和正常动作的混合，头大简直。

 

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以下是引用WYZ7在2013-6-28 11:22:00的发言：
唉，我也是野路出身，想练攻球，感觉好无力啊，有时候打着打着有点感觉，但是过一会就又没了，动作太不规范了，向楼主学习

我高中时有个同学，也是球友。没正规练过。但我打不过他。包括后来也是输多胜少。他的优点是，攻球力量大，并且落点还很凋钻。我和他都不会拉强烈旋转的球。虽然不是正规动作，但击球力量确实大，还都是冲着难受位置攻。所以我觉的在某个短期阶段内，动作是否标准对比赛结果影响不是很重要。

 

对于我现在身边的球友，我还是输多赢少。一个通病，就像那个论坛大侠说的，发球，接发球不好，比如我，多数只发一个落点，同为侧下的球。其它其实也会发，比如侧上，直线奔球，急长，短的，但总怕对手直接攻，很少发。没有变化，让对方不用判断也知道我发球的落点也旋转。（有时自我分析一下，也有些进步呢，下次不考虑对方的进攻，先把变化发出来！）

 

接发球我也不好，比如转与不转，看动作有时真看不出来，经常搓个半高，被一下扣死，要不就直接出台。后来看视频，听声音有很明显的差别。但自己进攻能力和意识太弱了……

搓球，搓不出来质量，不是下网就是出界。

 

拉球，本身就没正经学过拉球，我和朋友都拉不出强烈旋转的球。一般就是对搓，谁搓高了，就被对方攻死。

 

还是那位大侠说的好，动作是否标准在某个时段对比赛影响不大。

 

最近没怎么练球，和圈里朋友打了几次比赛，击球没力量。发现自己没有击球点，没有盯球，就看不到最佳击球点，挥拍只能是对着球匀速挥过去，怎么可能击出力量？！

 

知易行难啊，虽然也知道击球时有个三角形，但不经过长时间练习，找不到这个点。

昨天夜里突然知道为何，徒手相当有感觉，一上台就不行．非常喜欢马琳，金，柳那种侧身不要下一板的爆冲．一直幻想自己何时能闹这么一下．

 

可徒手再有感觉，上台还是没有那种动作，没盯球！或者说没用眼球非常快的盯紧球．只是余光感觉一下来球落点，去击球，根本没有最佳击球点，更别幻想瞬间把力量作用到球上

 

看比赛视频，有时他们侧身这一板身体的速度相当的快，感觉超不过２秒，指击球点瞬间到最佳位时，去击球的这个过程．

 

这就涉及到步法，真不是短期能做到的．要么说步法最少占六成，占七成也不为过．身体快速移动到离球最佳距离，再瞬间把身体的力量作用到球上．不经过超长期的体验怎么能做到呢．

 

以前看比赛视频，只看球有没有上台，现在刻意去盯球，眼都有点累了．

 

自认现在就是球长了眼，主动碰到我的瞬间最大发力上，也打不出那种爆球．复杂的乒乓球[em1001]

 

最后奉上马琳的经典重现，有侧身爆，台内挑(带音的)，吸短，侧切．

 

 

[此贴子已经被作者于2013-7-17 23:47:57编辑过]