[原创]瞎打了10年直板,如今从头学过横板,留下自己的足迹,希望与大家共勉!每日深夜更新!横板拉球部分7月24日更新

最近 ，领悟到，反手拨球，我觉得，还是应该多用前臂来做，，手腕的 动作，稍稍稍有一点点就好了，另外，应该需要身体去跟球去 档，也就是要用身体把球封住，然后在用 手去拨。

 

另外，拉前冲啊，我觉得还是要拉球的 那一点，这一点，就是球的高点，并且，你要用脚步移动到 让这一点正好在你的 身体的侧前方的位置。

不错不错，赞一个！

牛人一个

今天又领悟到，拉球啊，攻球啊什么的，都在比赛中用不上，或者用了也失误，也不敢用，原因里很重要一点 往 复杂的说就是不协调，，，其实，往简单说，就是，我动作太大了，，不是想着 连续，，心里一心只想一板冲死对方或者 一板攻死对方， 所以，，直接导致，动作畸形，，动作太大，失误特别特别多，

 

动作化小，，化放松，，也是目前进步的路。

对上面的很重要的补充。

我发现，我正手练习攻球和 拉球都很像样子，可是一到比赛或者连续，就不一样了。

 

终于找到了 致命的毛病的症状：  每当我要攻球或者拉球的时候，我发现我接触球的一刹那，脚永远都是双脚离地的，而且动作无比的大，力量无比的大。

 

我想到了原因： 就是紧张，就是太想一板拍死对方了。所以就这样。根本不讲什么动作规范，什么动作要求了。

 

解决办法：  我试了一下，让脚落地后，在打，就非常好了，就找到了 拉球攻球的感觉了。

所以，以后每当球来到正手，我都要 右脚落地了，在击球，这样估计就好了。

希望大家  补充。

支持楼主继续发表练球心得

 

打球需要协调和连贯，这确实很重要

最近 好好的 练习了 拉球，

感觉练拉球的路就跟我的 正手攻球走的路一模一样。

 

现在，虽然正手攻球已经到了用手身体打用重心打的地步，但是，拉球，目前刚感觉到应该 也像攻球那样 用身体去拉，用重心去拉，但是，一到用上的时候，就是拉胳膊去拉，，，

记得有个朋友写的 一个帖子，，叫 ，，拉球不够顶不够转的这里有神医的 那个帖子讲，

你把胳膊甩出去拉球，，和你把右半侧身子都甩出去拉球，，哪个暴，

 

当然是后者，可是 ，即使我知道了怎么去做，还真的是好难，

看了非常非常多的，，，GIF ，特别是 王力擒的，，前冲拉球动作，

发现，，重心那一点，，，没有向上的任何走势。

说白了，，就是，肩膀或者身体，相对于地面的高度是不变的。

重心或者身体，，是平着 走的，反正是没有往上窜的。

练习了一定次数的拉 下旋球，，，

发现了很多毛病：

 

下蹲，是一开始的毛病。

拍型比较前倾。

还有就是 拉的不顺畅，不像 唐建军老师讲的往左跨。

 

 

现在 注意了一下 手的轨迹。  发现是 拉下旋是 手先 往后引拍，但不是特别特别的低，，就是不是特别夸张的低。然后拉的时候，手是往上走的。不是往前的。就是这样。一会准备去试试。

 

支持楼主，关注中