乒乓球入门到精通

在乒乓运动中，不论正手、反手还是搓拉挑打等技术，原劲也是掤劲，即手腕要在一个弧形状态，而不是和手臂成一直线，所不同的只是正手手腕外展成外弧，反手手腕内扣成内弧，整个臂也要在一个弧形状态，然后根据需要将掤劲发出，再配合腰、腿掤劲的收放，就形成了乒乓的各项技术，或打或拉，或搓或挑，唯变所适。

时间1年 第十五集 比赛 比赛意识： 1、首先要积极主动，在气势上不输给对方。

争取抢先上手，敢于主动发力。

在坚持自己打法的基础上要根据对手的风格善于应变，要相信自己的实力。

　2、在对手的凶狠中要找出弱点，如对方正手好反手相对弱一点但侧身位很好，就要拼命压住对方反手而且速度要快，占得优势后再突袭正手或中路，或侧身用正手进攻，对于这种特点的对手一定要动脑子善于多变。

　3、发球不要出台或平时多练似出台而非出台的球，让对方失误，中间加一两个特快的长球以牵制对方，落点要多变，接发球时如出台一定要抢接上手，不要怕失误，但一定要有质量，如接抢没有质量反而会造成自己被动，不如摆个短再找机会，一定要树立敢于打相持球的思想，敢于拼搏，不能前三板打不死自己就急噪或心虚，要敢于胜利。

　4、最重要的是要打出自己的特点，不能一开始感到对方什么球都是凶狠的进攻就慌了手脚，要想办法让对方跟着自己跑。

比赛时： 送上弱者，别小瞧，粗心大意必定输。

遇上同级，要认真。

你怕他来他怕你，气势先得占胜他，稳扎稳打心不慌。