学打乒乓球

“合力”意识是力量调节的基础。

合力就是将对方来球的力与我方击球的力叠加在一起（亦称借力中发力），这样能产生良好的效果。

合上力的球出手突然、速度快。

命中率高，在实战中，如果能合上力，通常自身发五成力，便可以获得八成力的出球效果，因此它是一种事半功倍的技术，每一次击球中都包含着合力的可能和 成份。

合力击球的前提是判断、取位、寻找击球的最佳时间（合力点）。

合力点在上升晚期和最高点为宜，在此时间段击球，对方回球的前冲力大、旋转不强（还未完全发挥作用），比较容易借力、控制。

无论使用何种技术，合力时一定要出手迅速，击球前放松，击球时发力集中，才能将球打“实”，才能有好的效果。

四、节奏调节利用旋转、出手快慢调整击球时间，变换击球的速度，可称其为节奏调节。

节奏调节是当今乒乓运动发展中的时髦话题，在速度、力量、旋转发展至相对极限时，人们都把目光聚焦在了节奏调节上。

尤其在最高水平的抗衡中，利用节奏调节来完善打法、充实战术、调节技术已经成为取胜的重要法宝。