乒乓经验大全6

总体上讲，拉球的用力方向是向前上方发力。

但只记住右后下向前上发力是不够全面的。

从生物力学拍摄的连续图片的运作轨迹投影来看，拉球的手臂运动轨迹是向内倾斜的半弧线。

实际上是由右后下方向左前上方用力的过程。

这一点从实践中优秀运动员肘部运动轨迹就可看出，它是一个由内向外再向内的小半圆形。

所以在学习拉球时，切记肘部不要前后移动，影响日后提高阶段的拉球质量。

随势挥拍与还原 球离开拍后，手臂还要继续挥动一段距离，我们把这一段叫做随势挥拍。

其作用是缓解手臂发力运动的惯性作用，对增加球的力量没有什么太大作用，但也是不可缺少的一个环节，否则动作将不够连贯和自然，影响协调性。

有关还原的位置，要根据下一板球的击球情况来选择。

如果采取单面连续拉，那么还原时的重心就要偏向右侧，以节省下一板进攻的时间；如果准备采用两面进攻，重心则宜偏向中间，可随时向两边移动。