乒乓经验大全4

动作幅度一定要适当加大，站位的前后感要多一点，宽一点，不能只比肩宽一点，否则拉手都拉不大。

此外，笔者感觉，在中国，业余爱好者中台对冲的几率非常非常低，如果能对冲，不但是体校选手，而且肯定是很棒的选手。

15、身前交换＞肘肩横拉 较熟练地掌握了正正手这板弧圈球之后，可以练习摆速连接、反手拨，正手拉，但是速度不能快。

初练不是一边一板，而是反手多一板或者多两板，主要是因为练习摆速时，存在重心和拍形交换的问题。

以横拍为例，无论反手快拨或快拱，动作完成时，如果动作合理，重心会落在右脚上，这时你要交换到正手，是什么感觉呢？感觉右脚像一根轴。

笔者教小孩子，甚至会让他反手打完时右腿膝盖前端有个向前拱的感觉，就是为了强调下边的交换。

这样，你右脚撑住了，因为你是面朝斜前方的，要打正手的时候，把右脚转一下就行。

转腰的几乎同时，你一定要用自己的手指、手腕在身前交换拍形，千万不能用肘和肩横向拉。

如果你把重心交换掌握好了，摆速连接就没有问题否则肯定练不好。

为什么让大家反手拨呢？因为它不像反手拉、拱身体有点转，快拨主要就是前后动，动作简单、易于掌握、容易体会。