我的乒乓体会1

我常听到一些高手或教练辩论撞击与磨擦的先后问题，我认为每击出一球都有磨擦与撞击的因素，假如学生进球率低就加强磨擦，如果进球速度慢就加强撞击或发力问题。

有甚么好辩的呢？难道你会不管学生的程度一律要求撞击或磨擦吗？最后我要告诉选手一句话，九点九的撞击零点一的磨擦是所有选手的终极目标。

但是从磨擦很多到磨擦很少是要按部就班的练习，因为桌球比赛并不是每一球都能发力打，必需轻重软硬兼施，不能蛮干的，不是吗？ 身体是我们的，很多人打球的时候还原慢，连接不到位，步法移动也不到位，动作僵硬，发不出力，或者稳定性不高，其中最主要的原因就是身体虚，有教练常说要以身体为根本，其实无论打什么球都要以身体为主，从发球大扣杀，无一不是。

我们讲的是，紧而不僵，快而不散。

这里说的就是动作和发力还有连续。

如果光用大臂发力，那么力量很难到达手腕，也没有多大的力量和多快的速度。

造成了身体的不协调，还会影响还原的速度。

今天我们就来综合的谈谈人刀合一。

以身体重心为主，以我为主，以腰为主，力量从蹬地开始。

注重环节的连续，注意力量传导的顺序。