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[分享]国外评价的06年最佳乒乓对决

理想009 2009-11-23 08:16:00

欣赏

 

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sunmanln 2009-11-20 20:01:00
111
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goifnoa 2009-11-20 19:45:00
这个我也喜欢,支持一下!
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suiyi101 2009-11-20 17:52:00
看看,
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fafa320手机认证 2009-11-20 19:14:00

一、耐力训练
1、长跑:要求为400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度为每圈不得低于2分20秒。

2、负重越野:自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤),在不低于海拔2000米的小路、山脊行走,时间为一整天或两天,每周或两周一次。 3、如果时间和其他条件不允许,也可用游泳、自行车等代替长跑,运动量相当。

3、马步: 各派的马步大同小异,站马步桩主要有两个目的,一是练腿力,二是练内功。站桩就是聚气。现介绍太极拳的马步站法。

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aqzl 2009-11-20 19:16:00
很养眼的帖子,顶楼主!
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foolishboy手机认证 2009-11-20 20:26:00

倒是很期待国外的评价

 

横板:2013年-至今:TO-EG-CL-cl cr-狂飙龙2-狂飙龙3-劲3 506-铁无码vis-W997-特注vis-萝卜狂-银河6周年-银河zlc(V4)-世奥德黑檀6s-tsp swat speed-超级张szlc-龙3 506-HL5特制-cl cc-狂飙皓656-h301-斯蒂卡45-黑檀5-许昕限量-阿波罗尼亚-日版clcr-红黑碳王-W968-张本智和szlc-w968-5
直板:2000-2013:亚平成品-729成品-银河W6-狂飙皓-银河mc-3 -马林软碳-狂飙皓-boll alc-黑檀5-YEO
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youlan1991 2009-11-21 19:50:00
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乒乓球痴手机认证 2009-11-21 16:29:00
/
打法:右手直握球板,正手弧圈,反手推挡加横打.
乒器:斯帝卡45+尼傲省狂+天三-60
嘉兴乒乓球痴QQ286174903     365天360天打球
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mbmbmbmb 2009-11-21 17:12:00
好文章,长了不少见识,谢谢楼主分享!
别人笑我太疯癫,我笑他人看不穿。 不见五陵豪杰墓,无花无酒锄作田
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