[求助]求教正手拉球

handsometzz

2008-9-9 22:19:00

今天练习正手拉球，感觉上臂的三角肌有点酸，正常吗？

拉球整个过程，是不是上臂一直都要出于放松状态。

力量传递：感觉腿有到腰，但是腰没有到臂。请问应该怎么改正？

谢谢！

旨在提高技术，不烧器材！

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7条评论

notes 2008-9-10 22:14:00

有可能是髋没有顶出去, 腿部力量无法传递到腰上; 还有可能是后拉手, 导致臂没随腰的转动往前送. 从楼主的描述来看, 第二种可能性大些.

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handsometzz

楼主 2008-9-10 22:49:00

谢谢两位！

旨在提高技术，不烧器材！

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zhhfd 2008-9-10 07:47:00

　　我觉得打中球的瞬间要紧张。开始先别用腿呢，动作别太大，用小动作找感觉，腰带手的感觉。

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我本一贤人 2008-10-14 15:40:00

多学多看,看贴就顶

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gong_chen 2008-10-14 16:25:00

放松肩部，横向展开前臂，这样比较容易发出力

好的器材只能给你更多发挥的空间，而不能代替你发挥。

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陈海军 2008-10-15 21:35:00

最好的发力是从脚趾到手指的传递:脚尖-----腿----腰----胯----大臂-----小臂-----手腕------手指,慢慢领悟.

爱乒乓更爱交朋友

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一缕清风 2008-11-21 20:22:00

放松肩部，横向展开前臂，这样比较容易发出力

说得好。

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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:47

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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:35

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6437234480评论2025-03-09 11:00

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6437234483评论2025-03-09 10:57

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贝影4评论2025-03-08 16:40

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hhdj20089评论2025-03-08 09:57

出1张三维国标靶3套胶，简单介绍如下： 1、SANWEI三维，标靶国家队版第3代，反胶套胶，全新，黑色胶皮，高粘胶面； ...
(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛

悦动康乒乓连750评论2025-03-06 17:46

(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛赛讯通知悦动康乒乓球（连锁）俱乐部即将举办2025年斯帝卡卡雷巴 ...
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四叶的幸福0评论2025-03-06 11:23

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四叶的幸福1评论2025-03-06 11:17

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四叶的幸福1评论2025-03-06 08:30

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2015年吉优能第八届中小学生开球网积分赛完美收官

吉优能体育1评论2025-03-05 11:18

2025年吉优能中小学生开球网积分赛于3月1日下午圆满落幕。本次赛事采用"半日快赛制"，在高效紧凑的赛程中完成U5-6岁、 ...
出个李宁正品短裤和蝴蝶正品短袖乒乓球服，全新

6437234480评论2025-03-04 21:58

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雨驰乒乓球俱乐部“斯帝卡卡雷巴套胶杯”循环赛圆满结

-33420评论2025-03-04 18:16

2025年3月1日，雨驰乒乓球俱乐部"斯帝卡·卡雷巴套胶杯"循环赛在天津武清体育中心A馆乒乓球馆落下帷幕。本届赛事设置 ...
“斯帝卡卡雷巴套胶杯”阳江雄道乒乓球俱乐部月赛规程

阳江雄道0评论2025-03-04 14:52

主办单位：阳江市雄道乒乓球俱乐部赞助单位：斯帝卡（北京）体育用品有限公司一、比赛时间 2025年3月29星期六 ...
降价出充新多尼克鲍姆精神带正反手骄猛魔煞红v

Ⅹ╰_╯V狂仁2评论2025-03-04 14:35

底板是多尼克鲍姆精神，有原盒，大板面外置蓝芳碳，近台摆速神器，上手又快又稳自动档，手感比二百档价位的pro01三维7 ...
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Ⅹ╰_╯V狂仁1评论2025-03-04 12:45

蝴蝶林高远alc，日版无原盒，手柄处的板胚换成了内置的，我也不知道为什么要这样之前买回来就是这种状态，打起来手感 ...