谈锤式击球与摆式击球

谈锤式击球与摆式击球

 
    纵看部分乒乓球初学者，或者是没有经过专业指导的球迷朋友，他们在击球中所表现出来的动作的外部特征，都隐隐约约的带有锤式击球的痕迹。什么叫做“锤式” 击球呢，顾名思义，就是象拿起锤子敲打东西一样的去击球，这是初学者在练习之初容易出现的错误动作之一。之所以错误，是不知道采用怎样的方式去击球，而将 平时我们习惯的用锤子敲打东西的动作无意识的运用在了击球上。
   乒乓球的击球动作是一种摆式的击球。那么，摆式击球与锤式击球的差别在哪里，后果将会有什么不同，怎么样去改进，这都是本文所要分析和回答的几个问题。
   摆式击球的运动方式是“摆动”，这种摆动是上肢各个部分协调，以肩关节为轴心，沿着半圆弧型的轨迹所进行的一种向心的线形运动。而锤式击球，则是以肘关节 为轴心，采用的是一种近乎直线的敲击形式。摆动击球在球脱板之后，还有一个顺势的挥摆距离，而锤式击球在球脱板后动作嘎然静止，有一种“刹车”的感觉。摆动击球的动作看上去连贯、流畅，而锤式击球的动作带有棱角，显得僵硬。摆动击球打出的球有明显的弧线，而锤式击球击出的球往往是直线。摆式击球的引拍动作 大而且与击球动作保持在一个和谐的弧形内运行，而锤式击球的引拍动作小，一般是从上至下或平行的运动。摆式击球的肘关节随前臂的摆动而摆动，击球时或击球 后总是低于腕关节（扣高球除外），但锤式击球有明显的抬肘现象。
   摆式击球由于动作连贯，合理的发挥上肢各个部分的作用，因此，能很好的积聚力量和调节力量，同时，能保持合理的弧线，保证击球的稳定性和准确性。而锤式击 球由于动作上的缺陷，影响动作的进一步的细化，限制了技术的使用技巧，没有充分发挥身体关节的运动功能，并在应付旋转球、合理用力以及处理各种来球上都明 显的存在着弊端。
   如果你开始学球，就要避免出现锤式击球的毛病，如果不慎有了这种现象，就要在动作没有定型之前加以改过。如果现在已经形成了这样的毛病，那么，怎么样来进行改进呢？建议:
    第一是从引拍开始，从新审视自己的引拍动作，进行镜面练习，看自己的引拍动作是否正确。正确的引拍是向体侧的下方后摆，而不是平行挥摆，更不是肘关节向上 形成抬肘。引拍时，不要将前臂举得过高，前臂如果举得过高，不仅会使整个上肢的动作紧张，还会影响击球的手臂摆动不能沿弧形轨迹进行。
    第二，是进一步加强和体会前臂的摆动，如果锤式击球的动作已经定型的朋友，更要注意从改善前臂的摆动入手来改进技术动作，尽可能抵减原有动作带来的负面影响。
    第三是在引拍的同时将前臂外展，或让整个上肢伸直（即直臂），并适当缩小手臂与身体的夹角，从而让自己在击球时加深前臂的主动摆动。
 
 

 

对业余选手来说，这是一个很有价值的好帖！

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很养眼的帖子，顶楼主！

刚学的时候有这问题

再次学习,谢谢!