谈正手攻球的技术动作

谈正手攻球的技术动作

 

这个帖子是专门应邀为一位球迷朋友写的，希望这位球迷朋友喜欢。

从我们训练的角度来讲，正手攻球的技术包括正手快点、正手快带、正手快攻、正手中远台攻、正手扣杀、正手拉攻、正手突击（下旋）、正手杀高球、正手滑板、放高球、放短球、侧身正手攻等10多种技术在内。通常我们所说的攻球，是指正手快攻。因此，就正手快攻的技术简单给您作个介绍。

正手快攻的技术特点是站位近、动作小、球速快。它是充分借助来球的反弹力，并利用落点的变化调动和控制对方，创造更好的进攻机会（如扣杀等）。这种技术是传统的中国近台快攻打法的一项主要的技术，也是正手攻球技术里面最基本的和使用最多的主要技术。

世界上任何先进的打法都离不开快攻的技术，它不仅是构成快攻结合弧圈、弧圈结合快攻的核心技术，而且也是其它打法中的核心技术。因此，我们可以这样界定：快攻技术是一切打法的基础。

这位朋友希望我重点谈谈正手快攻的动作问题，下面，我就从专门训练的角度，对正手快攻的基本动作进行具体的描述。

一、击球前
1）选位：左脚稍前，身体靠近球台（离台50—70厘米），两膝微屈，上体略前倾。
2）引拍：手臂自然弯曲，并做内旋，使拍面稍前倾，以前臂后引为主（幅度不要太大），将球拍引至身体的右前方（以右手握拍为例，下同）。
3）迎球：手臂向左前方迎球。

二、击球时
当来球跳至上升期，拍面稍前倾，在上臂带动下，前臂快速向左前方挥动，手腕配合外展，击球的一瞬间，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾，并结合手腕内转动作，击球中上部。

三、击球后
手臂继续向左前上方随势挥动，并迅速还原成击球前的准备姿势。

四、发力主要部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

横拍近台正手攻球时，前臂和手腕成直线并与台面接近平行，拍柄略朝下。击球的时间、部位、拍面的角度及手臂挥动方向基本与直板相似。

这位朋友看过后，还有什么建议请提出来，我们共同讨论。

"击球的一瞬间，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾，并结合手腕内转动作，击球中上部。"

 

老师，我理解上述这段话是为了制造弧线而在触球时加的动作，是在不加上述动作、腰能合理用力的基础上才加的动作。

 

然而我在正手的时候，是在正手起手式的时候就“食指放松、拇指压拍”，击球时手腕往里勾一下，感觉这样击球瞬间减少了手指的调整，有利于稳定性。

 

老师，我这样理解正手快攻的动作，不知可行不？

随着自己技术的提高，击球前手指、手腕调整的时间离球板触球的时间越接近，越具有灵活性和应变力。

我理解这一食指放松拇指压拍的动作是在击球前的瞬间完成的。

击球的一瞬间，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾，并结合手腕内转动作，击球中上部。

 

请问，这一瞬间，来调整食指和拇指吗？我很困惑

瞬间发力:食指先紧后松,拇指先松后紧

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