关于弧圈的连续性问题的回答

关于弧圈的连续性问题的回答

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xuyulin1966:请中中老师解释弧圈的连续性问题？

我拉完一板后，往往第二板攻击位置不对，对方接回来的球，总是在我身体的正前方，不能侧身，只好将来球挑过去，牺牲攻击机会，挑过去的球也往往被对方攻击。这样的问题如何解决？最好请中中老师指点？

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首先，要了解连续性包含的基本意思。所谓连续性，是指反复使用某一技术的能力。结合实战，即再补充为：是指比赛中，反复使用某项技术的能力。从这样的定义出发，就可以延伸理解的范围。第一，使用技术的熟练程度；第二，反复使用技术的熟练程度；第三，这种反复使用技术的前提是在实战中。有了这样的认识，再来回答你提出的上述问题。

一、使用技术的熟练程度，指你掌握该项技术的质量。包含稳定性、准确性和实用性。稳定性主要体现在你使用这项技术时动作没有什么大的变化，动作的结构基本一致，成型且合理。准确性是指你在使用这项技术时没有太多的失误，而且能按照你的思路将球回击到你想要打到的地方。实用性是技术掌握的目的所在，即能不能投入比赛，这项技术对你比赛有什么作用，它在比赛中出现的频率和实际效果究竟怎样。

二、反复使用技术的熟练程度，指同一技术动作的连续出现。主要是技术动作之间的衔接问题（如果是不同的技术动作之间，除了衔接外，还有个转换的问题）。技术的衔接是建立在单个技术的熟练基础上的，也就是使用技术的熟练程度之上的。但反复使用技术的熟练程度已经离开了单个技术熟练程度本身，而进入了另外一个领域，一个比单项技术更高级的领域，就是动作之间的连接。它主要包括技术动作的节奏、速度、力量和幅度大小上的调整。首先是技术动作时间是以一种什么样的节奏来进行衔接，不同技术之间的衔接在时间上是有区别的，比如，反手推与正手攻，反手推的节奏就比正手攻之间的要快。其次是注意在速度和力量上的控制，速度和力量的大小要与自己的水平相适应，太快或太重或太轻太慢都会改变击球节奏。最后就是单个动作的幅度，如果太大，还原就会受到影响，太小，动作又会出不来，因此技术衔接时，上述问题都要处理到位。

三、按实战要求来进行连续性练习。比赛中，球是不断变化的，球路也是不断改变的，连续使用同一项技术的时机不会是很多。一般来说，只有当你主动上手，压着对方打，对方在只有招架之功的情况下，才有可能出现连续使用同一种技术的可能。同时，这种可能也是有动态变化的，不可能只是在一个点上。因此，要求连续性，平时就要在与比赛相似的情况下进行练习。当然开始有有难度，但开始可以在降低难度的情况下进行练习，然后逐步过度到比赛状态。比如，采用走动的练习，几点拉一点，通过不断加大练习的难度，使自己的连续拉的技术能具有实战的意义。

从你的提问来看，主要是平时实战所需要的动作衔接技术练习不是很到位，因而出现了顾此失彼的现象，建议今后多进行走动，特别是无规律的走动拉攻的练习，来提高自己的实战能力。

有时间欢迎你去看看我的关于结合技术和衔接技术的两篇文章。

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

OK

嗯，很多问题都涉及到步伐的问题。