请教大家一个改姿势的问题，谢谢了

本人打球断断续续有4，5年了，现在在一家球馆学球，教练发现我的台内正手攻球（就是最基本的攻球）姿势不对，正确的姿势应该是：“

以腰带动大臂，大臂，带动小臂，小臂起微调作用，前打为主，捎带摩擦，在球高点期击球，打完后要回位。”可是我越练越迷茫，连以前的打球感觉

也找不着了，我该怎么办？求助大家指点迷津，怎样以最快的速度掌握基本姿势？是不是打过球的改姿势特别困难？焦急等待中................

 你现在最大的敌人，是心态！

提高水平，没有什么捷径，着急是没有用的，只会起反作用。你需要做的，就是静下心来，好好理解和体会教练说的话，多多练习。

在练习中，身体要适当放松，而注意力要集中。要不断重复，直到养成本能反应为止，就改过来了。耐心，一定要保持耐心。

的确很难改

我直板的动作不好，直接改横版了

动作坏了很不好改，因为是习惯问题，有时候忘记了又还原

不过要是你成功率很好也没必要改，因为怪动作不一定打不好球

如果是上台率太低可以改

建议楼主朋友在网上看看唐建军教练的教学片http://www.bysou.cn/sports-sp/381/，如果你的模仿能力很强的话，边看边体会动作要领，平时多做徒手挥拍练习，用不了多长时间你的动作就合理了。

[此贴子已经被作者于2008-12-25 23:17:33编辑过]

谢谢大家了，正在苦练中。。。。