前臂和手腕在从挂到摩的过程中应注意什么

 

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2006年6月9日，我在博乒乒乓技术综合区发表了《从拉到打的必由之路》的文章，引起了球迷朋友很高的兴趣。版主德瑞克为进一步加深球迷朋友对拉球中细节技术的认识，故站在球迷朋友的立场上提出了学习拉球时怎么样处理前臂和手腕的问题。

 

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另外想请教中中老师, 从挂到摩的练习, 加上前臂动作之后, 您也谈到了要体会前臂跟手腕的发力一致的协调性. 那么,业余朋友在练习时,在这方面要注意什么细节呢 ?  如果前臂动作做的好, 有没有用上腕力 是不是可以暂时忽略呢 ?  这之间有没有什么利弊 ?

 

另外再請教中中老師一個問題，正式訓練的系統裡面,小孩子大概練多久的攻球才會正式敎他拉球的動作 ?  練習拉球的條件為何?

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德先生为球迷朋友想得很周到，因为确实你强调手腕的重要性，就可能有的朋友出现滥甩手腕的毛病，以至又从另外一个方面，即手腕与前臂动作的脱节来影响动作的稳定性和准确性。

 

 

.挂到摩是一个体会摩擦的过程，而不是一个拉球动作的学习过程，这就是我在文章中所说的不要与拉球的动作挂钩，它实际上一个辅助练习。这个过程很短，只是一个过渡，而不是一个阶段。只要有了能挂住球的感觉，就要向摩擦的动作转变。 那么手腕在摩擦时怎么样去感受拉球的动作要领呢？就我训练的经验，强调队员在拉球的时候，要有一个龙头被拧紧而你要用力去拧的感觉，这个动作大家可以体验一下，就不仅仅是手腕的作用了，而是手腕与前臂一致用力的感受，也就是德先生引用我的一句话，“要体会前臂跟手腕的发力一致的协调性”。也就是说，在触球的一刹那，手腕既要内隐用力，又要保持与前臂挥拍动作的整体性，不能出现手腕活脱的有明显转动迹象，更不能有用手腕主动去勾球的现象。如果出这样的现象，那么，今后你真能动员全身的力并要传递到手腕和手指上来，就将被你的这一动作所破坏了。 德先生说：如果前臂动作好，能不能先不考虑手腕的用力，等动作稳定和基本成型，或定型后再去改进手腕的动作，对于这一观点我是认同的。其实，只要你能较好的对球进行摩擦，手腕就已经用上了，只是一开始强调手腕的参与对今后提高拉球的质量帮助会更大。具体到每一个球手，怎么样去组织教学与训练，强调什么，突出什么，都是按照他们的具体状况来考虑的，我的文章主要是提供给具有一定快攻基础的球手来参考的，不一定适合所有的朋友，在此一并说明。 关于小孩子学习弧圈技术的时机问题，我认为，主要是看正手快攻的基础打得怎么样，当攻球能够连续发力上手，并基本稳定，步法与手法已经结合得比较好的情况下，就可以考虑练习拉球了。原来业余体校学生学习拉球的时间要靠后点，没比赛一般不学，在比赛之前一年左右才开始，现在情况有所改变，比赛安排提前了，因此，学拉球的时间也提前了。原来不到12岁没有省一级的比赛，现在10岁就有。其实，拉球很容易，在有快攻的基础上学只要几天就能掌握，但学了拉球，学生对快攻就会有所忽略。同时拉球也需要力量和体力，太小也不合适。如果6岁左右参加训练，那么8岁左右学习弧圈是不会太迟的.

[此贴子已经被作者于2011-5-18 20:40:07编辑过]

沙发，好贴，顶

学习再学习

dd

谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

好学

 DDDDDDDDDDD  IN

学习

 

楼主辛苦了，谢谢分享！

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