[转帖]拉起下旋球的各种办法

拉起下旋球的各种办法(不包括削球手削回的重下旋) 1. 托底 托底是拍面朝上, 拉球的中下部, 托底很依赖手感, 大力时, 拍要立一些, 轻力时, 拍面要仰一些, 由于托底拉出来的球旋转很弱, 球的弧线欠佳, 容易出界或下网, 全力拉时, 命中率趋近零, 有些球友为了加大命中率, 轻力托底加上使用式内弧拉球, 勉强可以将球吊到对方台上去, 但这种球的质量是很低的, 对方很轻易便打回来. 2. 避转 避转是逢斜拉直, 逢直拉斜, 避开乒乓球旋转最强的点, 拉乒乓球的旋转轴附近, 于是有逢斜拉直, 逢直拉斜的结果, 听起来有点道理, 但要面对以下两点, (一) 回球路线被固定了: 对方很易防回, (二) 迎球性下降: 由于迎球性下降, 你必须要将向上的力量, 分出一部分力量迎前, 否则, 会出现拉漏及容易打滑, 少了一部分向上的力量, 如发力协调不足, 仍然会拉球下网. 3. 转腕 将前臂及手掌平放在台上, 手掌作左右摆动, 手腕本身受关节限制, 摆幅很有限, 可将手腕略为外翻(外展), 便可利用前臂内的两条臂骨作交叉扭转, 加大手腕转动的摆幅, 如抹窗的姿势, 但始终手腕力量毕竟有限, 要和收前臂的力量配合起来才可应付稍重的下旋, 配合不好时, 常会拉着球侧, 拉出低质量的侧上旋, 等同步法不到位, 大部分教练都不主张初学的学员强使腕力, 一般只要求学员放松手腕, 好使用离心效应使手腕与前臂拉成一直线, 加大拉球的力距. 4. 收前臂 收前臂对拉球的旋转强弱影响最大, 收前臂的最有效击球位置是触球时, 前臂和地面成水平, 否则会拉出侧旋, 要快速收前臂需要一点发力技巧, 请看<鞭打的方法>http://www.sundns.org/discuz/viewthread.php?tid=84354. 5. 直臂挥臂 这是最难的发力方法, 由于直臂挥臂的力距最远, 力量最大, 控制比较难, 最有效击球位置是触球时, 手臂和地面成水平, 所以除了要求良好步法外, 亦要求上身要压得很低, 由于直臂挥臂需要较长的挥臂时间, 爆发力不足便打不上升期或最高点, 反而不及收前臂拉上升期或最高点来的好. 6. 转腰 由于下旋球刚出台后会突然下坠, 如果只以挥臂拉下旋, 便必须要向前及向上拉, 否则易漏球, 另一方面, 手要迎前又要向上, 结果是向上的力量不足, 拉不起下旋, 那倒不如将迎前的责任留给转腰, 手便可专心向上拉. 7. 减轻球拍重量 以前不太会拉的时候, 曾经将横拍反面的胶皮撕下, 只打一面, 忽然觉得拉球进步了, 本来拉不起的下旋竟然拉上台了, 究其原因不是技术进步了, 只是拍轻了些, 挥拍的速度增加了, (拉不起下旋的原因, 其实只是挥拍速度不足吧), 于是不断找最轻的球拍, 回想起来, 真傻! 8. 使用国产胶皮 国产胶皮拉下旋要比外国套胶容易, 外国套胶必须要打透海棉才可以拉起下旋, 即要付出部分力量去’打’, 拉下旋便较耗力, 但拉出来的球速较高, 9. 使用较软球拍 较软球拍弹性较低, 吃球时间较长, 控球更好, 拉球手感更好, 但由于脱拍速度较低, 拉冲时, 前速较低. 10. 使用长胶 使用长胶并不会帮你练成拉下旋, 只是对手受长胶影响, 搓球没那么转, 变化减少, 你便可以以固定的拍面角度去拉, 增加命中率. 11. 哑铃, 铁拍 负重练习练的是肌肉力量, 业余拉不起下旋的主要原因是使力不当, 并非体力不足, 论力量, 一般男子都比王楠, 张怡宁强, 就是有力用不上, 使用铁拍练习过后, 换回木拍, 虽然力量增加了, 但由于重量不同, 打起来每每对不上点, 反而打得更差. 12. 内弧拉球 俗称包球, 包球的目的是延长吃球时间, 如果挥拍的速度太低, 则无论怎样包亦拉不起下旋, 试想想, 如果挥拍的速度低于球的转速, 那有可能将球拉起来, 有部分球友加入托底的方法, 球确实被拉起来了, 但质量是很低的. 13. 外弧拉球 外弧拉球有先迎前后拉上的感觉, 有点先打后磨的意味, 但实质上打磨是同时发生的, 外弧拉球一般都采用打磨技术, 即擦撞, 由于擦撞的吃球时间较短, 初学者根本无法使用. 以上只是暂时想到的方法, 应该还有更多, 先提出来, 大家讨论讨论.

ww

dd

dd