[转帖]如何拉好弧圈？

如何拉好弧圈？

(1) 來球須是下旋球，才能抽得高.慢和轉。
(2) 抽旋則不管來球上，下旋皆可。
(3) 拉大弧圈時，下旋球落至與桌同高或稍低一點(初學)，身體稍側彎.蹲低，小臂盡量往下放直。
(4) 腳再慢慢站起來.抽擊到球，身體漸拉直，順勢帶起手臂，小臂最後與地面成垂直，大臂與地面成水平，就是大小臂成90度。
(5) 不管是切球.speed.loop.削球.扣球，都是腳帶身，身帶手，再傳至手腕(手腕初學不宜太多)。
(6) 球拍接近球10-16cm，再發力，才能帶住球，反之形成撞擊。
(7) 愈沉的球須愈低抽擊，往上收抽球時間才愈多。
(8) 動作要柔，速度不能快，球拍不拿緊，才能更輕鬆帶起，也更旋，往前抽speed速度也會更快。
(9) 手腳的發力角度要一致，效率才會高。例如：手要垂直往上揮拉球，身體也要往上；手要往前揮拉，身體也要往前移，以此類推。