请教正手拉球碰到的几个问题如何解决？

最近练弧圈球发现以下几个问题：
1、腰部肌肉酸痛；
2、腰部力量好象无法传到手上去，没有鞭打的感觉；
3、球带侧传，前冲不冲，高吊不传；

[em09]

我建议看一下：http://www.pingpang.info/bbs/dispbbs.asp?boardID=1&ID=11205&replyID=70861&skin=1

多练

1、拍型击球时对着你想要击球的方向，拍型别动，这样就不会侧拐。
2、练习是敢于发力，否则你永远不可能找着感觉，多摩擦少击打。
3、不断调整拍型的前倾程度，球低时前倾程度小，高时反之。
4、击球前球拍一定得在球下方，从下向上用力。
5、要想拉地转，尽量用拍头击球，拉台内球时用拍头下半部击球成功率高。
6、击球前手腕一定要放松，多练自然少不了。

击球前手腕一定要放松，多练自然少不了。