[分享]训练中关于台内挑打体会

训练基本功大通路基本都是在正手反手基本功的基础上加步伐配合，旋转训练正反手搓正反手拉以及步伐配合。这周在学生比赛中发现很多孩子不会处理台内球，所以着重研究了关于台内球的处理，下面是对于台内挑打的一些体会。

 

首先是在什么样的情况下运用台内挑打。我对学生的解释是，当一些短球不具备去搓的旋转也不具备可以去拉或者打的长度的时候，就可以使用台内挑打了。当然，这个也许只适用于业余训练。关于处理台内球更细致的功夫需要更高的技术基础吧。

 

然后是台内挑打也分正手，反手。而我目前所带的学生从年龄和力量上也都不具备反手台内挑打的能力，所以着重还是以正手台内挑打为主。

 

以右手为例。

 

第一是得判断来球，在意识上做好准备。判断来球的旋转，以及落点。在这里我没有提到关于力量的判断，是因为我个人觉得如果来球力量太大也不用台内挑打。

 

然后是步伐移动，右腿向前插入球台内部，小臂稍微收起，也就是说弯曲准备迎球。拍面稍微敞开一点，可以更好的接球但是得保证可以包住球，看准球向来球的中下部伸拍。

 

这里说一下为什么是向球中下部伸，一般这样可以台内打的球离球网近，如果打上部估计得直接栽网。

 

而对于上旋球击球点在来球中上部，拍面稍微打开可以把球包住，往前上方带，略微产生摩擦，但是小臂和手腕不能用力太大，以免把球直接带出界。这里主要还是得用手腕的力量。

 

对于下旋球自然是击来球的中部，跟打上旋球差不多，但是一定要加强摩擦，这就要求得控制好小臂和手腕的力量了。

 

台内挑打主要是手腕的功夫，对于回球的速度力量和落点手腕起直接性作用。但是一般这样的球没有太大的威胁，所以一定要做好还原准备。

 

打完以后右腿迅速收回，做下一板衔接准备。

 

 

 

以上就是我训练时候的体会，我还是得强调啊，也许我这个只是适合业余训练啊，更专业的和更细致的当然要求就更高了。嘿嘿。目前我还没到那个境界-0-！所以加油咯。

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

对，我也是业余，感觉就是这样，特别要注意还原

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

谢谢分享！不同类型的来球的挑打技术解释得非常清楚，再谢！

哇哈哈哈哈

 

激动死我啦。。

 

谢谢大家。。嘿嘿。。

 

我们都要加油咯。

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

楼主辛苦了，谢谢分享！

楼主概括得太精辟了，收藏了！