[转帖] 打好乒乓球三部曲

此篇纯属个人体会，对与否请大家批评指正。

打乒乓球，大多人没有经过正规的训练，往往都是在开始的台上托球中和对方互相较量中逐步走向了乒乓之路，往往都是因为赢了甲方又赢了乙方逐步培养出一点点打球的兴趣。因此，各种动作千姿百态，有的甚至难登大雅之堂，却自我感觉良好。

学好乒乓的第一步首先是认识问题。业余比赛或训练中，如果别人说你的动作不对或者哪哪地方不规范，很多人会觉得很不服气，这是因为先天养成的打球习惯，时间久了动作的错误定型导致的，别人的指点反而改变了原来的击球动作，以至于球很难上台，因此心里很不服气，还不如按照自己的套路打。随着各种技术的不断提高接触的圈子越来越广遇到的对手越来越多，当你使出浑身解数对方仍然打的你没有还击之力的时候，才会静下心来苦思良策，体会别人的话，怀疑自己的动作，于是下定决心重新开始，这样无疑错过了大好的练球时机。所以观念的转变首先是你是否能打好乒乓球的前提。

第二步是打好基本功找感觉。感觉这东西特重要，当你一遍又一遍的挥动着拍子进行对练的时候，刚开始总是感觉动作怪怪的，打起球来总是东一个西一个，好像总有使不上劲的地方，这个期间，你一定对自己越来越没有信心，很可能丢掉基本功的练习，又回到你的野球时代。这个时侯，你就要注意到腰的力量了，虽然找到感觉可能需要很长的一段时间，但是如果有一天你真的感觉打起球来比较舒服了，腰部的感觉有点疼痛了，原来的一遍又一遍的挥拍带来的胳膊麻木的感觉没有了，那么我恭喜你，你已经步入正确的轨道了。所以，打了一段时间球没找到感觉的话，绝对不能进行下一科目的训练，殊知，基本功是打好乒乓球的基础。

第三步是多学习，多体会。当你打好了基本功，两个人在台上几十回合几百回合的对攻后，就要开始发力打，多角度打，这个期间对你脚步的练习无疑提供了很大帮助。乒乓球这个东西是用心来打的，到了这个份上你不去琢磨它，不用心去体会，不多注重一些学习，那么还是回到你的基本功时代吧，往后的问题就是怎么发球，怎么接发球，怎么样发球抢攻，怎么样拉弧圈，以及晃、撇、挑、弹、撕等，这些技术论坛上说的很清楚。很多版主的自练方法都是你学习的参照，而且版主们把练乒乓球最直接的最简便的方法都毫不保留的交给你了，往后的道路就看你的付出你的悟性你的造化了。

关于学习乒乓球我有很多体会，以后会把这些体会变成与大家见面的。

 

 

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