刚练两点练习，步伐是快练好，还是慢练一步一步加速好？

练了3个月的一点正手，陪练说基本定型，今天开始练两点。

陪练要求我用最快的频率步伐来打两点，当然是打上一会儿，步伐就乱套了，脚下没有形成步伐呢。

陪练说当初他的教练就这么练他的。

 

我不知道这个是不是正确的理论了。一开始练就用最极限的步伐速度，这样可行吗？往往打着打着动作全变形了。

 

请高人指导，到底是快步伐练好。还是慢慢加速好。谢谢！

成人练习两点走位攻时，还是遵循先易后难为好，先慢节奏的练习1/2台，此时主练方的意识要放在练习单步、跨步、或并步的启动和还原上，而陪练喂球时，要等主练方通过步法移动到要求的位置时再喂球。这样反复练习，循序渐进，等步法基本掌握后，喂球的速度逐步提高、频率加快，等巩固一段时间后，步法移动的意识和两点走位攻的技术就自然而然的掌握了。

说得好像都有道理，就像拉弧圈一样，我的老师是从先拉下旋开始的，现在也是高手。不过我建议用风版的说法，当然是循序渐进为好，先慢后快，拉球也是从上旋开使。

当然是从慢节奏开始，先养成动脚的正确方式，再加快节奏，逐步提高。

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请问拉上旋和下旋有什么不同啊！我只会拉下旋

右半台正手两点正手攻   左边正手＋侧身位两点  全台两点正手 全台正反。反手半台反手攻/拨。。。。熟练了之后再拉球

这个我也喜欢，支持一下！