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重心怎样才能向前

笑天《水晶》 2009-9-6 08:51:00

我正手攻球时膝关节总是一蹬一伸的,导致重心总是向上挺,击球总是下网,如何才能使重心向前吃球呢?

 

 

 

 

1、注意用前脚掌蹬地。随身体的转动，脚跟可轻轻离地。

2、腿部和膝盖要活，要颤动起来，颠起来。使身体重心的转移更加协调。（一定要防止单纯地拧腰）

3、正手攻球，引拍和挥拍时，手臂随身体转动。挥拍时，前臂应注意主动迎球，有意识地收臂击球。

试试看，看还下网不？

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12条评论

群秘书 2009-9-6 13:45:00
不错不错，赞一个！
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热土 2009-9-6 09:05:00
这个我也喜欢，支持一下！
乒乓世界　魅力无限 lyzmw@petrochina.com.cn
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璀璨（乒乓） 2009-9-6 10:08:00
[em1002]   腿部和膝盖要活，要颤动起来，颠起来。使身体重心的转移更加协调。（一定要防止单纯地拧腰）好贴学习了！ 但很多动作以定行难改呀[em1004]
爱好者
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沃土 2009-9-6 10:49:00
这个我也喜欢，支持一下！
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小洋人 2009-9-6 10:55:00
说的不错
主板: 银河U1 狂III40+狂III39 副板: 三维碳中王 狂III39+CJ8000C 废板: 红黑7.6 狂III 39+EL
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左手功 2009-9-6 22:45:00
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！
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笑天《水晶》 楼主 2009-9-7 06:01:00
[em1002]
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蓝色水晶 2009-9-9 10:34:00
这个我也喜欢，支持一下！
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热土 2009-9-9 12:26:00
这个我也喜欢，支持一下！
乒乓世界　魅力无限 lyzmw@petrochina.com.cn
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