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乒乓球训练具体程序3

小余 2009-11-22 11:33:00
技战术术训练:正确处理好特考主训练和技术全面的关系。这个问题看上去矛盾,但又统一。我们既要抓特长,又要抓全面训练。首先抓特长。教练员要重视发现运动员的特长,这就是绝招。没有绍招(重磅炮弹),就不可能成为世界冠军。用高标准衡量,现在不少运动员技术比较一般化,球的质量不高。乒乓球代表质量的要素是:力量重、速度快、旋转强、落点刁。特长突出就包括掌握高质量技术。过去,容国团的转不转,徐寅生的正手奔球,许绍发的高抛发球,梁戈亮、蔡振华的倒倒板技术,等等。现在刘国梁的发球、反手的快拉、弹等,还是有点新意;因思想和技术上还缺一点,故还没有达到高水平,好好抓一抓可能冒出来。削球中的黄亮、陆元盛、陈新华在积极主支、攻守结合上都有很大发展。朝鲜的李根相也不差,能攻善守。我们最近抓丁松有些特点和进步,但和高水平运动员相比还有差距。教练员应心中有数,你的运动员靠什么去得分?
训练中要有区别对待,大部分时间练特长,部分时间弥补缺点,多安排个人计划,做到不光有特长,而且技术比较全面,这样才能成为全能型 运动员。发球好而接发球差;只会打上旋不会打下旋;只会发短球不会发长球;只会发斜线不敢发直线;出台的能抢,台内的不会抢;只能抢下旋,不会抢上旋、抢长球等等都是不全面的表现。技术不全面也不可能成为优秀运动员。作为运动员,要靠平时努力,要花一些代价去练,教练员平常多加引导和启发。
我们直拍打法的技术也必须全面。目前的状况是,在近台还能对付,一到中远台就不行了,正胶特别困难,反胶好一点。关于直拍快攻,应强调两条腿走路。正胶难度大,但真正练出来,威胁就大了。要根据运动员的特点,不一定要采取强制的办法,提倡百花刘放。直拍毕竟是传统打法,欧洲还是怕。在60年代,打下旋球是以低球突击为主结合拉,效果较好。近几年,对下旋球只拉不打,突击太少。实际上,欧洲适应弧圈而怕我们的突击、快点。因此,对下旋还是要加强突击,不能只拉不打,这也是训练要求,要“低拉高打”“转不转打”。
训练有难度,要克服畏难情绪,效果就好,也包括国家队的训练,打球本来就有冒险。激烈竞争,敢打敢拼,也体现在高难度的运动技术上。有冒险才会有保险。只有在特长突出、技术全面这些条件的基础上,战术变化才可能多样。

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