看到乒乓小匠版主有关练习弧圈球的帖子，自己想到的几点心得体会

看到乒乓小匠版主有关练习弧圈球的帖子，自己想到的几点心得体会   Post By：2009-11-26 21:04:00

版主说的有道理！   但是，还是那句话，单纯的拉冲弧圈一般会打球的都能够做到，关键的是在被动体位和调整中还能够发力拉冲这才是技术的难点。   我们身边有很多球友练习的时候像模像样的，一打起来什么也不是了！！这就是僵化的听别人的说教，而自己没有实践和必要的球感，一味的模仿和教条的使用造成的。   弧圈球技术跟很多技术是一样的，需要的是球感，发力不一定很大，但是要合理，怎么合理？需要球感，需要在平时的比赛训练中寻找属于自己的球感，大家可以看看，没有一个运动员包括我们的现役国手们的动作和发力是完全相同的，它们或多或少都有自己的特点，这都是它们自己独特的手感和自己条件对乒乓运动独特的适应结果！   在实践中去寻找属于自己的发力甜区，寻找自己适合发力的支点与肌肉组合，这才是最为行之有效的办法！！   记得有人开玩笑的说，马林的动作很业余！！呵呵，他能业余吗，只是跟上面谈到的一样，他有他的甜区，包括动作甜区与节奏甜区！   看到身边很多球友拜师于专业教练学习技术，往往都是学习了1年，2年...，还是一事无成，往往一到实战连以前的那点东西也不敢用了，或者说用不出来了，这就是教条与自身实践的差距。   结合我自己的情况谈谈我练习弧圈球的方法：当然我不是什么高手，但是现在正反手弧圈还是能够游刃有余的发力，包括反手台内发力弧圈都可以实现。最好的方法是找一位跟自己实力接近的有一定技术基础的球友作为陪练，自己准备多球训练用品，针对自己的特点设计几组动作组合，反复练习与摸索，这样就会找到属于你自己身体的技术与生理甜区，而且你是动态的组合训练，能够在实战中得以实施！！！！   说的是我自己的感受，请大家参考！！

业余选手很难有机会进行先单项技术，后组合技术的高强度训练。难免会出现这种情况。

咱所有的技术都是躺床上想出来的，从不刻苦练习，就是闭着眼睛想怎么把拍拿好，手指上怎么发力，没发现哪个动作不好学 呵呵

练习中

QUOTE:

以下是引用出界在2009-11-26 22:23:00的发言：

咱所有的技术都是躺床上想出来的，从不刻苦练习，就是闭着眼睛想怎么把拍拿好，手指上怎么发力，没发现哪个动作不好学 呵呵

[em1005]

生理甜区，就是最适合你的身体的用力方式。

生理甜区，这个提法很有创意！

没条件多球练习啊，咱的弧圈都是在球友的对赛中练出来的，而今球路熟悉了，一般一板都冲不死对方的，呵呵。

现在又开始练连续性了

QUOTE:

以下是引用学三在2009-11-27 13:52:00的发言：

没条件多球练习啊，咱的弧圈都是在球友的对赛中练出来的，而今球路熟悉了，一般一板都冲不死对方的，呵呵。

现在又开始练连续性了

其实很容易，就找一个球友基本功比较好的就行，每次打球不用多了，半小时的躲球足矣，一般人多球还吃不消呢，记得我头一次练多球的时候差点没有给累坏了，后来才逐渐适应了这种强度，多球非常重要，尤其是对于业余选手的动作与发力！！！