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横板正手攻球如何练习

gigi0880 2005-2-21 18:55:00
我在练习横板正手攻球,进步不大,我不知道攻球时是不是大臂基本不动?
小臂和大臂的夹角,在引牌和攻球时都大概为多少度角?拍型是不是稍前倾一直保持不变,然后像左上挥?我练习时,老是出现漏球,回球力量也不大,是不是击球时间太晚,必须在上升期击球?谢谢指教!!!
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12条评论

gong_chen 2005-2-22 09:25:00
正手攻球击球点可以在上升后期,也可以在高点期,但不能在下降期。

在上升期击球,更强调出球快速,可以借来球的力量,动作幅度一般可以小些,以前臂发力为主。

而在高点期击球,更突出击球力量,强调杀伤力,一般动作幅度要大些,需要腿,腰,手臂一起协调发力。

无论在上升期还是高点期攻球,人的基本姿态要保持松紧适度,站位要合理,使击球点距离身体的位置正合适。

手臂的姿态,一般都应该符合“沉肩垂肘”的要领,前臂和上臂之间的夹角以你自己感觉比较自然而舒展为度。我的经验是90度到120度之间吧。
好的器材只能给你更多发挥的空间,而不能代替你发挥。
mzm22 2005-2-22 09:30:00
横拍正手位定点攻球是学习横拍的基本功。
准备姿式:站位在球台右侧,左脚在前,右脚略后,前脚掌着地,双腿略弯曲,大臂向前,与身体的角度要打开,小臂与大臂的角度大约150度左右。
引拍动作:通过向右转体将重心压在右腿上,同时在转体带动大臂向右后方(幅度不要太大),在引拍时大臂与小臂的角度基本保持不动。
击球动作:盯住来球,还是通过向左转动身体,通过转体带动大臂迎球,在身右前方,拍面前倾大约70度左右,在来球的上升后期或高点期击球,击球时小臂略内收(从大约150度内收到大约90度),击球的方向是由右后下向左前上方,在转体击球的过程中重心从右脚移动到左脚,击球过程中球拍的拍型基本保持不变,击球结束时球拍在脸部的前面略低一些。
还原动作:击球结束后重心立即回放在双腿上,球拍略下放,回到准备击球前的姿式。如果是定点连续攻球,这个还原动作可以省略,击球结束后再转体引拍攻第二个球。如此循环。
你老漏球主要是因为你击球的节奏不好,所以你要盯住来球,根据来球的速度与落点调整你的节奏。刚开始练习不要追求回球的力量,用二三成力就行了,如果要想回球力量大,转体引拍的幅度大一些,大臂与小臂的夹角放到略小于180度,击球时腰部发力、小臂内收的力量大一些,基本动作不变就行了。
xiaotuzi 2011-2-25 21:00:00
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alinbaba 2011-2-26 16:09:00
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sinian1969手机认证 2011-2-26 22:26:00
楼主介绍得很具体,学习了,谢谢!
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rqlzy 2011-2-27 11:46:00
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binwu524 2011-2-27 14:08:00
很好,学习啦!
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boneym 2011-3-15 17:27:00
学习了,谢谢!
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1953lsl 2011-3-29 10:25:00
楼主写的很专业,一定是高手了。
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