[原创]发球视频，主要是为了观察还原步法情况（第二个新视频）

http://www.56.com/u45/v_NDkwMzA0NjY.html

看了视频，发现自己的前臂向后打开少了，身体前倾度还是不够，站立时双脚还是不够宽。还原动作好象还不够熟练的感觉，身体不够弹性感。实际比赛中，还原后的重心还是偏高，移动时重心高，抢攻失误较多。问题不少，得慢慢来改。

QUOTE:

以下是引用sun979在2010-1-18 18:01:00的发言：

其实没那么麻烦啊，这还原就是个上步拧身的动作，假设匪徒左拳打你面门，你右脚向右前方斜跨一步，然后顺势拧身，左脚跟上半步。你非1、2、3这样做广播体操分节动作一样的练，哈哈哈哈。没等数到二呢，呱唧，一拳把鼻子打破了。这个动作三五十个练习也就拿下了，注意的是从上到下的拧身，上步、跟步，尤其是跟步要快。

 

还有就是复原后不要往下使劲蹲一下啊，一步到位就行了，你这样如果练熟了更麻烦，容易养成习惯动作改不过来啊。

   下面的新视频，重新改了一下还原的动作，速度加快了，还原后下蹲的动作也基本没有了，不过还是不太习惯这样的速度，两脚的站位从开始发球就加宽了，但从视频里看不太出来，可能是视角的关系吧。

http://www.56.com/u55/v_NDkwNDQ0Njg.html

 

[此贴子已经被作者于2010-1-23 20:54:27编辑过]

版主：

发球后的还原是指还原到你发球时的站位？还是还原到你接发球的站位？

QUOTE:

以下是引用zwb700823在2010-1-18 10:57:00的发言：

版主：

发球后的还原是指还原到你发球时的站位？还是还原到你接发球的站位？

发完球要还原到初始站位，这初始站位就是你说的接发球站位。

QUOTE:

以下是引用sun979在2010-1-18 11:26:00的发言：

呵呵，老庄，你找个跳舞毯玩玩吧，那个练步伐和身形不错的。

 

老庄是典型一文人，哈哈哈，俺稀饭你慢吞吞挪脚步的样子，脸上还一本正经的。

 

信步游庭的感觉找不到，还是有点不合拍，慢慢来。

 

再一个你的拍子实在是太硬了，这么弹很难控制。

 

兄弟跟你不外了啊，勾肩搭背的你别见怪。

拍子不硬啊，正好用，防守也很好。

 

练习的时候，主要是为了熟练动作，做快了，就忘记还原的动作了。

 

这个还原实在太难了，看来又得加上几千个练习才行。你所说的信步闲庭的感觉还没有找到，我也知道这个感觉最重要了，奈何实在没有体会到。

 

都是熟人了，没有什么可见怪的啦。

呵呵，老庄，你找个跳舞毯玩玩吧，那个练步伐和身形不错的。

 

老庄是典型一文人，哈哈哈，俺稀饭你慢吞吞挪脚步的样子，脸上还一本正经的。

 

信步游庭的感觉找不到，还是有点不合拍，慢慢来。

 

再一个你的拍子实在是太硬了，这么弹很难控制。

 

兄弟跟你不外了啊，勾肩搭背的你别见怪。

QUOTE:

以下是引用sun979在2010-1-18 11:27:00的发言：

发完球要还原到初始站位，这初始站位就是你说的接发球站位。

    再次看了视频，说句实话，庄版主接发球的站位，个人感觉（我是横版[em1003]）：

   1、前后脚距离稍小了一点

   2、别人讲究的是收复含胸，版主却是波尔式的腰板儿绷儿直（但是重心却没降下去，实质上并不是波尔式的站位）；

   再就是，版主发球之余做的几个pose：

   1、正手拉球，重心没有移到左脚上；

   2、正手攻球，稍有点后拉肘；

   3、站位左近台，反手左台内拧，是上左脚还是右脚？

 

 

    本人横版，对直板知之甚少。不对之处请见谅[em1003]

QUOTE:

以下是引用w332179459在2010-1-18 12:11:00的发言：

板子的声音真好听啊？什么配置啊？反手颗粒么？

 

红黑碳王，正面配世奥得2000F木质提高型，反面是YASAKA MARK V AD。

  强烈支持6楼观点，送鲜花一朵鼓励！

QUOTE:

以下是引用zwb700823在2010-1-18 12:08:00的发言：

    再次看了视频，说句实话，庄版主接发球的站位，个人感觉（我是横版）：

   1、前后脚距离稍小了一点

   2、别人讲究的是收复含胸，版主却是波尔式的腰板儿绷儿直（但是重心却没降下去，实质上并不是波尔式的站位）；

   再就是，版主发球之余做的几个pose：

   1、正手拉球，重心没有移到左脚上；

   2、正手攻球，稍有点后拉肘；

   3、站位左近台，反手左台内拧，是上左脚还是右脚？

 

上右脚更好发力。

讨论的都很经典。重要的是发球后的站位，要利于快速移动，移动的目的不同，发球后的站位及身体的倾斜度等状态应该有所不同的。不应该是千篇一律的。