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健康小常识:生活中健康长寿的小方法

小纪手机认证 2010-2-12 18:11:00
健康小常识:生活中健康长寿的小方法

开心才能长寿，这一点现在已经毋庸置疑，无论是科学还是实践都已证明心理因素的重要性。

　　有意识地让自己大笑。即使没有遇到可笑的事，但每天最好也能让自己大笑一场。

　　记录幸福，多看光明面。“认知疗法对于改变不良情绪非常有益。”在遇到困难时，换一个角度看问题，选择性地多看光明面。

　　多挖掘自身潜能。想想自己有哪方面的才华，如果擅长音乐，就多唱唱歌；喜欢绘画，就时常画画；愿意自己修理东西，就不妨修修家中坏掉的东西。

　　多做善事，人更快乐。平时不妨多给予别人帮助，如借给别人纸、笔，给街头乞讨者食物或钱，参与募捐活动等等。

　　每天找点有意义的事。如果你想做某件事，不要等待，不妨今天就付诸行动。

　　不要沉湎于虚拟的网络世界，多参与真实的生活。在网络上发泄这并非最好的排解方式。

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10条评论

小纪手机认证 楼主 2010-2-13 10:46:00
[em1003]
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asdl 2010-2-12 19:31:00
多谢楼主！送花一朵  强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
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沉鱼 2010-2-22 10:55:00
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
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姜维君 2010-2-25 07:22:00
好贴
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天牧 2010-2-28 13:19:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
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天牧 2010-3-6 15:50:00
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
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沉鱼 2010-3-5 16:25:00
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
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不抡也累手机认证 2010-3-13 09:40:00
QUOTE:
以下是引用asdl在2010-2-12 19:31:00的发言：
多谢楼主！送花一朵图片点击可在新窗口打开查看  强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

qq1585575787
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不抡也累手机认证 2010-3-13 09:45:00
QUOTE:
以下是引用小纪在2010-2-13 10:46:00的发言：
图片点击可在新窗口打开查看

qq1585575787
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