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[原创]寻找合适自己的还原方式（发球还原示例）

庄周迷蝶 2010-3-1 20:10:00

   无论是发球还原还是击球后还原，都有一个方式是最适合自己的。经常这两个月的时间摸索，我在今晚练习发球还原的时候，忽然找到自己的最佳还原方式。原来适合我的还原方式，我发慢、短球时，是右脚后退之后，左右脚再同时轻垫一步，身体重心略下降，预备下一板的动作，这样做起来，最让我感觉到轻松自然，其它方式，试过之后，感觉到有点沉重感，接下一步不利索；而发直线急长球之后，是右脚后退之后，左脚原地转动脚尖来移动还原。

   击球后的还原，看来也要按发斜线球还原来做才行。

   适用于自己的发球还原方式，确实是最好，最轻松，最省力的方法。

   按我的理解来说，垫步的时候，就是为下一步移动做准备工作，在右脚后退的时候，就要观察对方的动作，右脚一站好，就垫步作准备，按刚才的预判来移动，这样动作非常之轻松就连接起来了。

   在国手比赛视频里看了一下，我的还原方式和国手们的差不多，王皓、王励勤、马琳、许昕等人都是采用发球后，右脚后退，左右脚垫一步来还原的。下面来看看国手是如何在发球后还原的。顺便再看看国手时如何发下旋球的，可以对比一下自己和国手的发下旋球的动作差别所在。

郭跃的发球还原： 

[原创]寻找合适自己的还原方式（发球还原示例）

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[原创]寻找合适自己的还原方式（发球还原示例）

[原创]寻找合适自己的还原方式（发球还原示例）
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14条评论

pye1589手机认证 2010-3-1 21:41:00
很养眼的帖子，顶楼主！
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天木 2010-3-1 21:37:00
[em1002]精华！
我喜欢外表动人 弧线弯曲有致 握持弹性好 能清晰感觉到颤抖 摩擦有快感又咬得住 挺得住相持 经得起发力 且有点野 妖艳都行 总还能控制得住 允许多一些选择 不行就霸王硬上弓 红黑！
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xx-zz 2010-3-1 20:55:00
[em1002]
云破了，月来。 梦碎了，醒来。 禅悟了，佛来。
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jnjlxg 2010-3-2 11:28:00
动作协调、舒展就好
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jiaygxj 2010-3-2 11:20:00
这个我也喜欢，支持一下！
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我是蝈蝈 2010-3-2 11:15:00
超爽,谢谢,学习了
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凤城乒乓 2010-3-2 14:27:00

谢谢分享！！

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xhl6507 2010-3-1 22:56:00

谢谢分享

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dongbeiwu 2010-3-1 22:47:00
学习
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