对反手拨球的臂型的讨论

     

直板推挡的时候，小臂的内侧是翻过来向上的，有种锁住的感觉，发力的方向是直直的向前。ffice:office" />

       横板拨球的时候，小臂的型是什么样的呢？

       在手腕内屈后，我自己比较小臂正常平放和小臂内侧翻过来向上的不同，感觉后者也有种锁住的感觉，就是小臂上侧的那一条肌肉有点崩住，拨球的时候更好发力了。当然，不可能是像直板那样翻，而是略翻，坚决反对拍头向上。

       记得站内有几个精华贴谈拨球，其中有2贴给我影响最深。一个贴内说----你感觉的到手臂重量,才叫放松. 感觉是用手臂重量去击球,而不是肌肉。另外一个贴说——反手拨球要小臂上侧的肌肉吃力（好像还专门讨论过那条肌肉叫什么，挺难写的一个字）。我觉得，小臂略翻后，上面两贴说的要点，我就能做到。

尤其我还记得，有次一个教练给我示范反手拉球的时候，小臂的上翻是很明显的。我体会了一下，觉得反手拉球也要小臂上侧的肌肉吃力才能拉出力来。

自己水平有限，欢迎大家拍砖，防止我错文误人。

 

 

    回头看——

     现在过去2个月了，虽然练球的时间不多，但是每次都态度端正，力求规范，所以很顺利的，我的拨球就进步了很多。

    一个是节奏稳定了。就是感觉自己知道要怎么控制力量了，腰腹如何配合了，什么时间去击打了，所以整体节奏就出来了，和我练球的人都说好了很多。

    一个是防守好了。在比赛的时候，防别人快拨的能力好了很多，相持就好多了。

   还一个是发力好了。这个很满意，就是很自然的对机会球使用弹打，发力拨这样自己几乎没练习过而只是看别人用过的。

     问题是，1。整体的稳定性还不够。2.落点控制不够好。3.防不好别人的弧圈，应该是控制上还是差了点。4.不会拉球。

      哥们能告诉我下一步的练习方法吗？

 

[此贴子已经被作者于2010-4-24 21:58:04编辑过]

精英有这样的好写手，自然人气火爆！

好

如果能再分析得深入一些，就更好了！

分析得不错~

这个我也喜欢，支持一下！

good

     呵呵，上周都没空打球，但是一直在体会上述的诀窍。

   今天好好练了一下午，感觉很好很强大，主要是觉得击打的比较透，放松比较好。

    后来和一个不认识的人打球，他发球被我反手直接拨，打的他楞了半天，哇哈哈哈哈。后来靠这个我几乎就破了他的发球。

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