[转帖]一步一步接近弧圈球

这段时间没能按照以前所定的计划，一步一个台阶、循序渐进地练习基本功，只能对练习方法作了变通的调整。这也说明了成功之路从来都不平坦，越是有困难挫折越能磨砺人的意志。在攻球和搓球都有了点基础之后，我开始向弧圈球进军了。虽然时机不大成熟，但号角一吹响，我只得勇往直前，无所顾忌。
 
无论学球基础有多差的朋友，都要坚定一个想法：凡是别人能学会的东西，我肯定也能学会。若还没学会，只能有两个原因：一是学习动力不足；二是方法不对。如果你只是为了出出汗，球可打可不打，那当然提不起兴趣去研究，也就不见得会沉下心来，耐住性子练球。还有部分人嘴里常说要研究乒乓球，努力提高球技，但是他把乒乓球看得太简单或太深奥了，对练球的原理和要求不够明确，也不肯花点时间去深入了解一下，一味固执己见、闭门造车。又或者有人坚持认为，乒乓球不就是两个人多打就能提高水平了吗？还要花那么多时间去练些不实用的绣花绣腿干嘛？挺伤脑筋的。呵呵，这就是你对乒乓球的认识产生偏差了。这就好比我们平常写字，写了一辈子也不见得书写水平有多大的提高，顶多也就写顺手，谈不上是书法。练乒乓球，开始的“绣花绣腿”只是为后来逐渐向实战靠拢所作的铺垫，哪能一下子就冲实战而来，一口吃成胖子的？从来没有婴儿一开始就能两腿直立行走，总要先爬行一段日子。练球如果不认识这一点，只会乱干莽撞的话，难免会走上弯路，影响后来的提高。所以我们说，战术错的话，还可用战略弥补，战略错了，就注定全盘皆输了。我们要时常保持一颗谦虚好学之心，学习才是进步的源泉。即使你现在暂时跑在了前面，也万万不可看不起落后于你的人，不要对他不屑一顾，以为自己才是王道，沉醉于想当然之中。总之，摆正心态，才能朝着成功前进。多借鉴别人的经验，再结合自己的实践，你总会寻找到适合自己的方法，成功就离你不远了。
 
好了，扯远了，下面正式说说我学弧圈球的一些做法。其中的一些方法并不是我个人想出来的，群众的智慧才是无限的，在网上看到而在此借花献佛以期抛砖引玉，希望对广大球友们有所帮助。
 
首先，遵照戴临中教练对于学弧圈球的一些建议：先学上旋情况下的加转再学前冲（先挂后摩、先小后大、先慢后快、先慢后快、先吊后冲、先轻后重），站位离台适当远点。
 
第一步：看视频文章，徒手练习。
据统计，百分之七十左右的人学习类型都是视觉型的，这类人对直观、形象的东西往往学习效果较好。通过看视频，知道拉弧圈球的基本动作，自己可以徒手模仿下，如觉得还不能掌握要领，可以看看理论文章，但不必太囿于文章，非得搞清楚每一个细节不可。最重要的是掌握那种感觉，最好对着镜子徒手挥拍练习。学舞蹈的人最常用的方法就是对着镜子练动作，用感觉来记忆动作。如练习兰花指开始的感觉就像怀抱一个大皮球。有了这种感觉，学起来就容易多了。再如乒乓球的，建议找找博乒网上许多球友的练球日记特别是德瑞克先生的练球日记来看下，有许多东西使人豁然开朗。
马林的拉球视频地址：
http://www.bokett.com/tt/dispbbs.asp?BoardID=870&ID=202084&replyID=&skin=1
 

视频大图地址：http://www.56.com/u69/v_NTAyODEwNTg.html
 
第二步：台上自抛球
自抛球练习的好处是可以控制球的落点和击球时机，让你从容地把引拍等动作做完整。做自抛球练习要注意一点，一定要放松，不要用死力。记住，此阶段的练习不等同于实战。

视频大图地址：http://www.56.com/u66/v_NTAyODExNDM.html
第三步：地上自抛球（见刁钻小刀《练习拉高吊的一个绝妙方法 》http://www.bokett.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=109335

视频大图地址：http://www.56.com/u95/v_NTAyODA5OTY.html
第四步：球伴喂球

视频大图地址：http://www.56.com/u73/v_NTAyODE1MDI.html
 
另：建议学习以下贴子：
1、戴临中《从打到拉的必由之路》：http://www.bokett.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=33775
2、飞刀《练习高吊偶得》：http://www.bokett.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=211469
3、球道不已《破解弧圈之谜，兼论有效的练习方法》：http://www.bokett.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=83666

[此贴子已经被风刀霜剑于2010-3-20 13:01:02编辑过]

这个方法不错，值得借鉴。

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