如何防止在比赛中动作僵硬

本人右手横握球拍，两面弧圈型打法，球龄两年。我在练习时感觉到，身体越是放松、动作做得越到位，发力就越合理，无论是正手反手、是拉是打，均是如此。特别是在拉前冲弧圈球时，身体放松时力量能够很好地从脚、腰、大臂、小臂、手腕一直传递到球拍上，拉出去的球又转又快，对手几乎没有还手之力。可是一到比赛时，我就觉得身体、特别是右手、右臂总是不自觉地有些发“紧“，手握球拍有些握的太死，身体有些僵硬。有时候正手出台的球该拉起来的不敢拉起来、该冲的不敢发力冲。即使做出了拉球的动作，动作仍旧非常僵硬，不能很好地完成力量的传递。我很想请教诸位高手在比赛时是如何防止动作僵硬的，如何做到精神集中而身体放松.先谢谢诸位大虾了

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我也有类似的症状！！！

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

支持，我是慢热型越打越顺手的那种

淡化比赛成绩，享受快乐乒乓，消除杂念，精力集中，能做到心中只有球时，你的状态就会放松了。

摒除杂念  呵呵

QUOTE:

以下是引用风刀霜剑在2010-3-23 9:01:00的发言：
淡化比赛成绩，享受快乐乒乓，消除杂念，精力集中，能做到心中只有球时，你的状态就会放松了。

所言极是。赞一个。

多打打比赛就会好的

QUOTE:

以下是引用风刀霜剑在2010-3-23 9:01:00的发言：
淡化比赛成绩，享受快乐乒乓，消除杂念，精力集中，能做到心中只有球时，你的状态就会放松了。