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首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 技术综合版 › [原创] 横拍正手进攻千万不要转腰发力
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[原创] 横拍正手进攻千万不要转腰发力

aa111 2010-3-26 11:36:00
 
小弟以前用直板，后来改横板有一年了

打球时间长了 右侧腰痛 而且正手攻球没力

仔细分析后 发现转腰发力是错误的

正手攻球 或者拉弧圈球时  要转屁股 下蹲屁股，用屁股带着上半身整体运动，在加上手臂的摆动，

屁股和上半身一定要保持适当的紧张，

尽量少转腰，毕竟人类腰部的肌肉不是很发达

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12条评论

狂歌醉明月 2010-3-26 20:29:00

[讨论]真假蝴蝶王 银标处butterfly 不同-->micmery转移

。。。。。。。
愿乒乓带给你快乐，愿你我能成为朋友，QQ:13339882
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ec7 2010-3-26 20:21:00
误解啊，容易误解
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1_8li 2010-3-26 21:53:00
听君一席话，胜练十年功，谢谢楼主了！
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aa111 楼主 2010-3-26 15:58:00
 我说的不要转腰是：  不要只转腰，不转臀部，而是要腰和臀部 就是上半身一起转，

利用臀部和大腿的肌肉充分发力

仔细看看 老瓦和孔令辉 王大力 都是这样的 

腰部要顶住  髋部转动发力，说通俗了就是转屁股，那里有强大的肌肉群
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jnjlxg 2010-3-26 15:37:00
楼主是不是有腰伤，不易用腰？
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I729 2010-3-26 15:09:00
哈哈
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jiaygxj 2010-3-26 16:59:00
不错不错，赞一个！
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庄周迷蝶 2010-3-26 17:25:00

容易误解的题目和内容。

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stone6liu 2010-3-26 22:54:00

高手就是高手，我不明白

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