[转帖]我的学球体会之四---侧身步法

1、这个贴子内容最简单，最重要，最难练。
说重要：想有高质量的进攻就得有好的侧身，想有好的侧身就得有好的步法。
说简单：是因为侧身步法就那么两步：第一步是横向移动，第二步是转腰引拍。
说难练：有两种情况。一种是因为简单而忽略了练习，去过分追求手法、发力、打磨、换拍换胶皮......（本人没找教练前就是这样）,一种是练的时候把两步合为一步，侧身时直接转腰引拍，没有横向移动。（这是本人如今在教练指导下苦练改正的）

2、说得具体点，什么叫横向移动？
就是来球未落在已方台上时先用并步向左侧移动到位，这时手还保持在预备姿势时的位置上，千万不能同时引拍，当球落在已方台上跳起后，再转腰引拍（如果这时身体不合适还可以用小碎步调节一下）。
真正能做到这点，你就会发觉：侧身不到位、侧身来不及、侧身后发力不畅.......等毛病，嘿嘿。

3、有的球友可能问？ 专业选手侧身就一步呀？
有两种可能：一是动作连贯，几乎看不出来，实际上是两步。二是步法快，人家天生的或长期训练的一步就能让开，即使不到位也能靠身体的柔韧性进行调整（如王励勤、柳承敏的动作）
实际大家练熟了，动作连贯了，外人看上去也像一步似的。

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

侧身好像分为两种 一种是跳侧 就是楼主介绍的这种 靠并步先侧开 在引拍 转腰 击球 还有一种是交叉侧 就是马林 柳承敏用的那种 由平行站位 再右脚向左后跨 同时引拍 转腰 击球 这样能发挥出腰部的最大爆发力 大幅迎前 爆冲 不过 正如楼主所说 需要极好的身体柔韧性 协调性 爆发力 及预判 动作行云流水 就像拉开了的弓一样再射出 但一般人做不到 所以 一定要先练跳侧 锻炼好步伐

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

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对我来说有很大启发，谢谢提供！！！

很有技术含量的帖子，必须顶！