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打球与健身 两者想兼得

稳重 2005-4-6 00:05:00
听说健身能影响打球的速度，是真的吗？还是影响不大？又想打好球，又想练健身，不知如何是好？请各位教练指导!等待中！！
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11条评论

稳重 楼主 2005-4-6 14:01:00
对。我说的就是健美！怎那办呢？？
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gong_chen 2005-4-6 16:02:00
应该不会吧。史瓦辛格就是练健美的，但伸手一样敏捷啊。我认为两者完全可以兼顾。
好的器材只能给你更多发挥的空间，而不能代替你发挥。
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张无力 2005-4-6 10:26:00
我觉得楼主好象在说健美，也就是肌肉型的那种。不知我的理解对不对？
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gong_chen 2005-4-6 09:26:00
楼主所说的健身是指什么？难道打乒乓球不算健身的一种？
好的器材只能给你更多发挥的空间，而不能代替你发挥。
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okwwyy 2005-4-11 21:29:00
既然练健美当然要练好，要不就不叫健美只能叫锻炼身体了，健美教练也不会同意的。有些项目就是冲突，就象练短跑和练长跑的根本水火不相容。
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稳重 楼主 2005-4-12 03:24:00
大家说的有道理！
其实在健身房有针对性练习是对乒乓球有帮助的
看啦okwwyy大师的帖子就一下豁然开朗
我在健身房健身其实是属于锻炼身体的那一种。
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okwwyy 2005-4-11 16:35:00
你看看斯瓦辛格跑的动作有多不协调，而且多慢，就知道练健美会不会影响动作了，不过一般人练健美是练不到那程度的，影响不大，只要你不是练得肌肉多得限制关节活动范围了就行，另外健美的主要用力方法强调慢速。和乒乓球的快速收缩是相矛盾的。发展的肌肉类型也不一样，一个是快肌I型，一个是快肌2型
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okwwyy 2005-4-11 16:35:00
你看看斯瓦辛格跑的动作有多不协调，而且多慢，就知道练健美会不会影响动作了，不过一般人练健美是练不到那程度的，影响不大，只要你不是练得肌肉多得限制关节活动范围了就行，另外健美的主要用力方法强调慢速。和乒乓球的快速收缩是相矛盾的。发展的肌肉类型也不一样，一个是快肌I型，一个是快肌2型
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okwwyy 2005-4-11 16:37:00
带着一大堆肌肉连续挥拍上万次是一种累。不过练力量还是应该的，王励勤的力量要远远好于一般人的，但他上肢绝对比不上我
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