[转帖]谈横板握拍的一点体会——横板握法的重要性

业余朋友都说横板握拍比直板容易，直板有转换和用力的问题，横板就没有这些问题，像握把菜刀，很舒服，其实这是大错特错了，自己直改横已经2年多了，最近才对这一问题高度重视，因为它已经影响了我的发展，初练横板时，由于是站着不动，体会正规动作和发力的传递，因此，这个问题还意识不深，甚至误以为怎么顺手怎么拿，结果造成正手动作一个拿法，反手动作一个拿法（这是夸张的说法），且感觉发力很舒服，实际上是误入歧途了，一但动起来打球，正反手转换、衔接，问题马上就显现出来了，根本就发不上力，失误很多，若临时调换握法，慢一点的球还将将来得及，如起下旋，慢搓、退到远台击球等，一旦中等力量以上的球就来不及了，因此，我想提醒初改横拍的业余朋友对这一问题要高度重视。

正确的握法是：其实很简单，虎口必须正对拍肩，偏靠大拇指或食指多些的握法，也就是有利于正手或反手击球的握法都是错误的，在这个问题上必须要体现均衡，否则，严重影响正反手的转换，至于虎口是稍离，轻贴还是紧贴拍肩，那就无所谓了，浅握（手腕灵活，有利于处理台内球，但发力不集中），标准握和深握（发力集中，但手腕不够灵活）了！任何事情没有十全十美的，太完美了人就活着太累了，深、浅握法可以根据个人的喜好和习惯来选择。录像中感觉孔令辉就是深握，郝帅就是浅握。

还有一个问题就是，在正反手转化的过程中，手指到底有没有一个微调，本人感觉业余朋友暂时先不要考虑这个问题，因为我们的底子薄，基本功不扎实，过多考虑微调会影响放松及还原的感觉，等能力提高了，感觉打球很顺很自然很放松了，再考虑微调的问题，通过录象也确实感觉到，专业选手在击球转换时确实有一个小的微调，我感觉波尔是最明显的，拇指和食指有一个明显的转换，其他专业选手好象不是很明显，但他们水平在那，目的是为了把球打的更有力量，我们业余的没必要去这样，中等以上力量就足够了。

我感觉我们一旦真正认识到横板握法这一问题的重要性并加以调整、改正，我们就会少走弯路，就会进步，我们业余朋友的正反手转换就会顺畅，挥拍速度就会加快，攻球就会逐渐有了力量，最主要的就是渐渐找到了放松和还原快些的感觉，尤其对于初学者，握拍的重要性或许比我们想像的要大的多。它将决定你的乒乓水平最终能达到什么高度，这就是我的体会，不当之处请指教。

很有技术含量的帖子，必须顶！

[em1001]很有技术含量的帖子，必须顶！

讲得好!

上午蒙风版的推荐，刚给一个朋友解释的这个问题，看来朋友对此有深刻的认识，感谢分享！

 

一句话： 横板正反手的转换不象直板那么明显，要努力克服“利正手”或“利反手”的握板方法

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！

[em1002]

 很好的体会，对于我们这些初学者来说太有指导意义了，感谢楼主的分享。

谢谢楼主！